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Die besten 68 für die Waden Dehntraining Übungen

Kniekreisen-Stretch
Sitzende Wadenstretch mit gestrecktem Bein
Wadenstretching
Wadendehnung mit Händen an der Wand
Wadendehnung mit Seil
Peronealmuskeln Dehnung
Sitzende Wadendehnung
Stehende Gastrocnemius-Wadendehnung
Waden Push-Dehnung mit Händen an der Wand
Läuferdehnung
Stehende Hamstring- und Waden-Dehnung mit Gurt
Stehende Vorbeuge Oberschenkeldehnung mit gekreuzten Beinen
Hockende Fersen-zurück Wadendehnung
Sitzende Zehen-Pull-Waden Dehnung
Rollender umgekehrter Crunch
Einbeiniges Wadenrollen
Vibrationsplatte Stehen
Vibrationsplatte Ausfallschritt
Sprunggelenk - Dorsalflexion
Sprunggelenk - Plantarflexion
Knie - Beugung
Klappmesser
Sitzende Fußgelenkdehnung
Seitliche Dehnung der Füße und Knöchel
Rotationsdehnung der Füße und Knöchel
Dehnung der Füße und Knöchel
Seitliche Zehenspitzen-Berührung
Seitliche doppelte vordere Zehenspitzen-Berührung
Aufwärmen im Ausfallschritt (sechs)
Abwärtsgerichteter Hund
Stehende Dehnung für Oberschenkelrückseite und Rücken
Einbeinstand
Einbeinstand auf dem Bosu Ball
Brustwirbelsäulen-Brücke
Sitzende Wadenstretch
Liegender Wadenstretch
Einbeinige Wadenstretch
Fersenpresse
Sitzende Vorwärtsbeuge Yoga-Pose
Vorderen Schienbeinmuskel rollen
Vorderen Schienbeinmuskel (ein Bein) rollen im Liegen auf dem Boden
Peronealmuskeln seitlich rollen im Liegen auf dem Boden
Einbeinige Peronealrolle in Seitenlage auf dem Boden
Stab Schulterdehnung
Wadenrolle
Fußrolle
Chaturanga Pose
Hoher Ausfallschritt
Eidechsen Pose
Niedriger Ausfallschritt
Gedrehter Stuhl
Gedrehte seitliche Winkel Pose
Stehende Vier-Zahlen Pose
Stehende Halbe Beuge
Tiger Curl Pose
Gedrehte Kopf-zum-Knie-Pose
Viergliedriger Stab
Niedrige Ausfallschritt (links)
Walk The Dog
Eidechsenhaltung (Version 2)
Namaskarasana Yoga-Haltung
Seitlicher Spagat
Einbeiniger Herabschauender Hund
Delphin-Pose
Down Dog Knie zur Nase
Girlanden-Pose
Bein über Kopf Wadenstretch
Downward Dog Beinheben