logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 56 cviků pro pokročilé na hamstringy při posilování

Přední dřepy s úchopem jako u trhu
Dobré ráno s činkou
Mrtvý tah s nataženými nohami s činkou
Široký dřep s činkou
Trh s jednoručkami
Leh na zádech s cvičením stehen s jednoručkami
Kettlebell čistý závěs
Jednoruční kettlebell čistý trh
Jednoruční kettlebell trh
Jednoruční kettlebell trh nad hlavu
Kettlebell sumo vysoký tah
Kettlebell thruster
Mrtvý tah s trap bar
Sumo dřep s činkou
Dřep s nízkým úchopem na Smithově stroji
Dřep s nízkým úchopem s činkou
Olympijský dřep s činkou
Power jerk s činkou
Snatch balance s činkou
Split jerk s činkou
Plný Zercher dřep s činkou
Pákový dřep (zátěžové kotouče)
Hack dřep se saněmi
Farmářský chůze
Zercherův úchop
Přední deska s pozvednutím ruky a nohy (pozice kliku)
Tlačení závaží dozadu
Burpee s bočním kopem
Vyvážený dřep s váhou
Přední dřepy se zabezpečovací osou
Kettlebell jednoruční trh
Trh s činkou z visu
Zkracovačky nohou na kruzích
Dobré ráno na jedné noze s činkou
Kyvadlové dřepy s pákou (deska)
Jednoruční silový vzpěr s činkou
Tahání závaží na saních
Trhák s vysokým přítahem
Rozkročný trh s činkou
Klastr
Trh s činkou
Squat na stroji
Předkročení s chůzí s činkou
Boční vstup na Smithově stroji
Zadní výpad na Smithově stroji (V2)
Jednonohý dřep s činkou s oporou (pistol)
Přítlačná nohová leg press (deska)
Zvedání na špičky a přední dřep s kettlebell
Rozkročný dřep s váhou lahví
Výpad vpřed s váhou lahví
Výpad vzad s váhou lahví
Dřep na kolenou s váhou lahví
Kozácký dřep s kettlebellem
Dřep s roznožením na kruzích
Zvedání nohou v kyčlích na kruzích
Nízký rozkročný dřep s činkou