logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 62 среднего уровня со штангой силовые упражнения

Чередующийся подъем штанги на бицепс
Подъем штанги на бицепс
Подъем штанги перед собой
Подъем штанги на бицепс на скамье 'Проповедник'
Подъем штанги на бицепс лежа на наклонной скамье
Разведение штанги в стороны для задних дельт
Тяга штанги к поясу для задних дельт
Обратный сгибание запястий со штангой (V2)
Обратный подъем штанги на бицепс
Сгибание рук с штангой на скамье Скотта обратным хватом
Обратные сгибания запястий со штангой
Выкатывание штанги
Подъемы на икры со штангой сидя
Сгибание рук со штангой на бицепс с узким хватом сидя
Повороты туловища со штангой сидя
Наклоны в сторону со штангой
Приседания на коленях со штангой
Сгибание рук со штангой с узким хватом стоя
Повороты туловища со штангой стоя
Сгибание рук со штангой с широким хватом стоя
Тяга штанги к подбородку
Жим штанги лежа широким хватом
Тяга штанги к подбородку широким хватом
Жим штанги сидя (в силовой клетке)
Толчок бедрами со штангой
Пуловер со штангой на наклонной скамье
Подъем на носки со штангой на полу
Подъем на носки со штангой стоя
Боковые выпады со штангой
Сгибание запястий со штангой сверху на скамье (ладони вниз)
Четверть приседания со штангой
Тяга штанги в стиле 'клин'
Становая тяга в стиле 'рывок'
Становая тяга со штангой на прямых ногах
Сгибание рук на бицепс со штангой стоя широким хватом
Становая тяга на одной ноге со штангой
Раздельные приседания со штангой
Пожимание плечами со штангой над головой
Гиперэкстензия для ягодиц со штангой (руки на штанге)
Выпады с штангой на груди
Тяга штанги к животу лежа на скамье
Тяга штанги в наклоне широким хватом
Выпады со штангой в сторону
Жим штанги лёжа на полу
Выпады со штангой над головой
Приседания со штангой на передних плечах
Подъёмы плеч со штангой за спиной
Румынская тяга со штангой сумо
Тяга штанги по Ривзу
Пуловер со штангой
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Жим с опусканием под себя
Шраги со штангой с широким хватом
Задние шраги со штангой с широким хватом
Обратные разгибания 'Старая школа'
Мостик для ягодиц со штангой KAS
Паучий подъем со штангой в наклоне
Тяга штанги в наклоне на паузе
Бицепс-курл со штангой с фиксацией тела
Бицепс-курл с читингом
Жим штанги Ларсена
Жим штанги Ларсена узким хватом