logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 63 среднего уровня со штангой упражнения

Подъем штанги на бицепс
Подъем штанги на бицепс на скамье 'Проповедник'
Тяга штанги в наклоне широким хватом
Толчок бедрами со штангой
Становая тяга в стиле 'рывок'
Подъем штанги перед собой
Тяга штанги к подбородку
Подъем на носки со штангой на полу
Гиперэкстензия для ягодиц со штангой (руки на штанге)
Подъем на носки со штангой стоя
Обратный подъем штанги на бицепс
Подъемы на икры со штангой сидя
Жим штанги лежа широким хватом
Становая тяга со штангой на прямых ногах
Подъёмы плеч со штангой за спиной
Обратный сгибание запястий со штангой (V2)
Обратные сгибания запястий со штангой
Шраги со штангой с широким хватом
Сгибание рук со штангой с узким хватом стоя
Сгибание рук со штангой с широким хватом стоя
Повороты туловища со штангой стоя
Сгибание рук на бицепс со штангой стоя широким хватом
Бицепс-курл со штангой с фиксацией тела
Выкатывание штанги
Прыжки с пожиманием плечами
Тяга штанги к подбородку широким хватом
Подъем штанги на бицепс лежа на наклонной скамье
Сгибание рук с штангой на скамье Скотта обратным хватом
Повороты туловища со штангой сидя
Тяга штанги в стиле 'клин'
Тяга штанги к поясу для задних дельт
Наклоны в сторону со штангой
Жим штанги сидя (в силовой клетке)
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Пожимание плечами со штангой над головой
Жим штанги лёжа на полу
Пуловер со штангой
Румынская тяга со штангой сумо
Мостик для ягодиц со штангой KAS
Задние шраги со штангой с широким хватом
Пуловер со штангой на наклонной скамье
Жим штанги Ларсена узким хватом
Сгибание рук со штангой на бицепс с узким хватом сидя
Обратные разгибания 'Старая школа'
Разведение штанги в стороны для задних дельт
Тяга штанги в наклоне на паузе
Сгибание запястий со штангой сверху на скамье (ладони вниз)
Жим штанги Ларсена
Чередующийся подъем штанги на бицепс
Тяга штанги к животу лежа на скамье
Бицепс-курл с читингом
Паучий подъем со штангой в наклоне
Приседания на коленях со штангой
Четверть приседания со штангой
Жим с опусканием под себя
Раздельные приседания со штангой
Выпады со штангой в сторону
Боковые выпады со штангой
Приседания со штангой на передних плечах
Тяга штанги по Ривзу
Выпады со штангой над головой
Становая тяга на одной ноге со штангой
Выпады с штангой на груди