logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 67 lette styrkeøvelser til bryst

Bred Hånd Push-up
Skrå pres
Knælende Skulder Tap
Hantel Liggende Hammerpres på Gulv
Kropsvægt Svend pres
Håndvægt straight arm pullover
Håndvægt Skrå Lav Flyes
Håndvægt planke pas igennem
Siddende Slag på Polstret Skammel
Skrå armbøjning
Bånd brystflyvning
Nedadgående knælende armbøjning
Bredt greb brystdip på høje parallelle barer
Push-up plus
Kabel overkrops crossovers
Band High Fly
Stående Brystpres med Bånd
Hantel En-Arm Gulv Flyes
Bånd lav brystflyvning
Bånd kryds krop en arm brystpres
Push-up i Barnestilling
Planken Skulder Tap
Hantel En-Arms Bredgrebs Bænkpres
Bånd lav brystpres
Incline Close-Grip Push-up
Plank til pike
Elevated Push-Up
Skrå Svend pres
Push-up til Side Plank
Bånd stående skiftevis brystpres
Ned til Opadgående Hund
Arm Kryds
Knæ Push-up med Bryst Tilbagetrækning
Bånd skiftevis lav brystflyvning
Armbøjning hånd for hånd
Siddende Fly på en polstret skammel
Isometriske vinduesviskere
Bånd lav skiftevis brystpres
Knasende Frø på Gulv
Knælende Roterende Armstrækning
Halv chest fly
Bryst Pressdown
Nedadgående Armstrækning mod Væg
Stående Skiftevis Brystflyvning med Kropsvægt
Push-up (bosu bold)
Band Push-up
Incline Skulder Tap
Knælende Næve Armstrækning
Push-up Medicinbold
Decline Shoulder Tap
En-Sidet Archer Push-up
Stående Albue Berøringer med Kropsvægt (Hænder på nakken)
Armbøjning med håndslip
Finger armbøjning
Liggende gulv flyes
Pulserende chest crossovers
Armbøjning med twist
Twist armbøjning
Roterende Armstrækninger
Løft Et Ben Push-up
Knælende Forskudte Armstrækninger
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Fly
Albue til Albue
Diagonale Åbninger
Krydsløft af arme
Diagonal Front Scoop Raise
Albueflyvning og håndfladetryk