logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 67 lette styrkeøvelser til bryst

Håndvægt straight arm pullover
Skrå armbøjning
Isometriske vinduesviskere
Push-up (bosu bold)
Push-up Medicinbold
Push-up til Side Plank
Løft Et Ben Push-up
Band High Fly
Band Push-up
Bred Hånd Push-up
Skrå pres
Bredt greb brystdip på høje parallelle barer
Kabel overkrops crossovers
Push-up plus
Hantel Liggende Hammerpres på Gulv
Hantel En-Arms Bredgrebs Bænkpres
Hantel En-Arm Gulv Flyes
Incline Skulder Tap
Nedadgående Armstrækning mod Væg
Knælende Roterende Armstrækning
Knasende Frø på Gulv
Stående Brystpres med Bånd
Elevated Push-Up
Decline Shoulder Tap
Nedadgående knælende armbøjning
Armbøjning med håndslip
Twist armbøjning
Finger armbøjning
Armbøjning hånd for hånd
Bånd lav brystflyvning
Bånd lav brystpres
Bånd brystflyvning
Bånd kryds krop en arm brystpres
Bånd lav skiftevis brystpres
Bånd skiftevis lav brystflyvning
Bånd stående skiftevis brystpres
En-Sidet Archer Push-up
Knælende Skulder Tap
Ned til Opadgående Hund
Arm Kryds
Push-up i Barnestilling
Plank til pike
Skrå Svend pres
Kropsvægt Svend pres
Liggende gulv flyes
Incline Close-Grip Push-up
Armbøjning med twist
Roterende Armstrækninger
Planken Skulder Tap
Knælende Forskudte Armstrækninger
Albue til Albue
Diagonale Åbninger
Siddende Slag på Polstret Skammel
Håndvægt planke pas igennem
Siddende Fly på en polstret skammel
Krydsløft af arme
Albueflyvning og håndfladetryk
Halv chest fly
Pulserende chest crossovers
Håndvægt Skrå Lav Flyes
Stående Skiftevis Brystflyvning med Kropsvægt
Stående Albue Berøringer med Kropsvægt (Hænder på nakken)
Bryst Pressdown
Knæ Push-up med Bryst Tilbagetrækning
Diagonal Front Scoop Raise
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Fly
Knælende Næve Armstrækning