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Os Melhores 55 Exercícios Avançados para Tríceps

Supino com Pegada Fechada
Supino JM com Barra
Supino Fechado Deitado com Barra
Extensão de Tríceps Deitado com Barra
Esmagamento de Crânio com Barra
Extensão de Tríceps Sentado com Barra Acima da Cabeça
Corda Naval
Pressão de Martelo Deitado com Halteres
Press Tate com Halteres
Supino JM com Barra EZ
Clean and Jerk com Um Braço com Kettlebell
Jerk com Um Braço com Kettlebell
Snatch com Um Braço com Kettlebell
Thruster com Kettlebell
Flexão com um Braço
Push Press
L-sit
Desenvolvimento Militar com Pegada Fechada e Barra
Power Jerk com Barra
Equilíbrio de Arranco com Barra
Jerk com Afundo e Barra
Supino Inclinado com Pegada Fechada com Barra
Extensão de Tríceps na Polia Alta
Extensão de Tríceps na Polia Alta com Corda
Mergulho de Tríceps na Alavanca (Placa)
Caminhada no Elíptico
Ergômetro de Esqui
Supino Invertido com Pegada Fechada e Barra
Parada de Mãos
Flexão na Plancha Completa
V-Sit no Chão
Jab e Cruzado
Levantamento e Arremesso com Kettlebell
Escalador com Tocada de Ombro
Corrida Estilo Esquiador
Caminhada do Urso
Giro com Slam
Polichinelo com Soco Cruzado
Salto com Empurrão de Prece
Caminhada do Inchworm e Escaladores
Soco com Passo Atrás
Lenhador com Peso do Corpo
Duplo Soco com Elevação de Perna Frontal
Soco para Baixo Alternado
Desenvolvimento com Salto e Passo
Extensão de Tríceps na Polia Alta com Barra Reta
Supino com Pegada Fechada em Suspensão
Caminhada do Inchworm e Elevação de Perna na Prancha
Ondas Alternadas Agachadas com Garrafa
Tríceps Coice com Dois Braços e Garrafa
Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Garrafa
Flexão Reversa com Halteres
Cachorro Olhando para Baixo Unilateral
Levantamento de Joelho Frontal e Lateral
Tríceps Coice Pulsado com Peso Corporal