Tríceps Coice Pulsado com Peso Corporal
Conselhos de especialistas
Use pequenos movimentos pulsantes para manter tensão constante nos tríceps ao longo do conjunto.
Passos de Como Fazer
- Entre na posição inclinada com as costas retas.
- Dobre os cotovelos e mantenha-os próximos aos lados.
- Estenda os braços para trás e comece a pulsá-los para cima e para baixo em uma pequena amplitude de movimento.
- Continue pulsando pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Tríceps100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
