logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 56 Gevorderde Trapezius oefeningen

Barbell voorovergebogen roeien
Barbell Incline Row
Barbell Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Kabel Eenarmig Voorovergebogen Roeien
Kabel Reverse-grip Recht Rug Zittend Hoog Roeien
Kabel Zittend Hoog Roeien (V-stang)
Kabel Zittend Breed-grip Roeien
Cable Rechte Rug Zittend Roeien
Gebogen-Stang Liggend Roeien
Omgekeerde Roeien met Banden
Plyo Box Sprong
Kettlebell Afwisselende Renegade Roeien
Kettlebell Afwisselend Roeien
Kettlebell Eenarmig Roeien
Lever T-bar Roeien (Plaat)
TRX Roeien
Gewogen Zijliggende Hoofdlift (met hoofdharnas)
Gewogen Zittende Nekextensie (met hoofdharnas)
Kabel Roeien Zittend
Gewogen liggende nekflexie
Barbell Reverse-Grip Incline Bankroeien
Dumbbell Reverse-Grip Incline Roeien
Dumbbell Palm Rotatie Voorovergebogen Roeien
EZ-Bar Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Lever Reverse T-Bar Roeien
Smith Machine Voorovergebogen Roeien
Kabel Squat Row (Touw)
Boerenloop
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Barbell Pendlay Roeien
Zijwaartse Trap Burpee
Archer Pull-up
Back Lever
V-Zit op de Vloer
Trap Sprong
Gewogen Plaat Bent-over Row
Jab Crosses
Smith Machine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Gewogen Chin-up
Suspender Wide-Grip Inverted Row op de vloer
Chin-up (isometrisch en negatief)
Commando Optrekken
Zittende Chin-up
Ring High Row
Superman Row
Landmine Enkele Arm Gebogen Over Row (V2)
Zittende Rug Squeeze
Zittende Pulse Rug Squeeze
Butterfly Pull-up
Staande krachtgooi
Hefboom Pronated-Grip Zittende Roei (Schijf)
Hefboom Pronated-Grip Zittende Schouderblad Retractie Schoudertrek (Schijf)
Downward Dog Sprint
Barbell Schuin Omhoog Achterste Deltaroeien
Inchworm en Plank Beenlift
Burpee Shuffle