logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 72 Makkelijke Kuiten lichaamsgewicht oefeningen

Butt Kicks
Ezel Kuitspier Heffen
Jump Squat
Jump Step-Up
Knielende Heupflexor
Zijwaartse Box Jump
Plaats Joggen
Plyo Zittende Squat (muur)
Burpee
Staand Kuitheffen
Eén Been Kuitheffen vanaf de Vloer
Staande Kuitspierverhoging (Op een trap)
Staande Vooroverbuiging Hamstring Gekruiste Benen Rek
Hurkende Hak Terug Kuitrek
Zittende Teen Trek Kuit Stretch
Boksen Linker Hoek
Draaiende Hoekschop
Snel Voetenwerk
Halve Kniebuigingen
Zijwaartse Teen Aanraking
Zijwaartse Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Warming-up in Lunge (zes)
Snelle Voeten (V2)
Staande Hamstrings en Rug Rekking
Lopende Hoge Knieën Uitvalspas
Squat Thrust
Marcheren op de Plaats
Afge wisselende Hamstring Curl met Stoten
Thoracale Brug
Hoge Knie naar Biltrap
Mountain Climber Lopen
Touchdown
Afzonderlijke Voorwaartse Trap op de Plaats
Eenbenige Kuitspier Stretch
Op Tenen Lopen
Verhoogde Staande Kuit Raise
Eenbenige Kuitlift vanaf Stap
Push Jumping Jack
Springende Eenbenige Lunge
Zij naar Zij Sprong
Mountain Climber Slide met Handdoek
Zijwaartse Kegel Sprong
Eenbenige Box Jump
Mountain Climber (versie 2)
Squat Bounce
Staande tegenovergestelde aanrakingen
Veeg Mars
Twist Mars
Borstvlieg Zijstap
Shuffle Beenlift
Kuit Hef Klappen
Lichaamsgewicht Lopende Kuitspierverhoging
Chaturanga Houding
Vier Ledematen Staf
Lage Uitvalspas (links)
Swing back knee drives
Butt kick met schoudertik
Twist chest out
Back kick met hiel tikken
Zwem been cirkel
Touwtje springen zonder touw
Butt kick (V2)
Zijstap diagonale punches
4 punches zijwaartse squat
Squat met beenlift
Walk the dog
Hagedishouding (V2)
4 reverse lunges en 4 zijtikken
Afge wisselende tip toe knees
Shuffle Air Bike
4 Hoeken Curtsy
Liggend Enkel Teenwijzen