Op Tenen Lopen

Advies van experts

Handhaaf een rechte houding en betrek je kern om het evenwicht te verbeteren tijdens het uitvoeren van de oefening.

Sta rechtop met je voeten dicht bij elkaar.
Kom zo hoog mogelijk op je tenen staan, waarbij je kuitspieren worden aangespannen.
Begin voorwaarts te lopen terwijl je op je tenen blijft.
Neem gecontroleerde stappen en behoud de hoogte op je tenen.
Ga door voor de gewenste afstand of tijd.

Primair

Kuiten100%

Apparatuur

Lichaamsgewicht

Type oefening

Cardio