logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 72 øvelser for legger med kroppsvekt på lett nivå

Rumpe Spark
Esel Legghev
Hopp Knebøy
Hopp Step-Up
Knelende Hoftefleksor
Sidestilt Hoppkasse
På stedet jogging
Plyo sittende knebøy (vegg)
Burpee
Stående Legghev
Ett-Beins Gulv Legghev
Stående legghev på trapp
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Hukende hæl-til-bakside legg tøyning
Sittende tåtrekk leggmuskeltøyning
Boksing venstre krok
Spinnende krokspark
Rask Fots Løp
Halve Knebøy
Side Tå Berøring
Side To Fremre Tå Berøringer
Oppvarming med utfall (seks)
Raske Føtter (V2)
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Gående Høye Knees Lunge
Knebøy thrust
Marsjering på stedet
Vekslende hamstring curl med slag
Torakal Bro
Høyt Kne til Rumpe Spark
Fjellklatrer Gange
Touchdown
Vekselvis Frontspark på Stedet
Enbens Leggstrekk
Tåhev Gange
Forhøyet Stående Legghev
Ettbeins legghev fra trappetrinn
Push Jumping Jack
Hopp på Ett Ben Utfall
Side til Side Hopp
Mountain Climber Glid med Håndkle
Lateral Kjeglehopp
Ettbens Bokshopp
Fjellklatrer
Knebøy sprett
Stående motsatte berøringer
Sveipemarsj
Vridemarsj
Brystfly med sidesteg
Shuffle benløft
Legghev med klapp
Kroppsvekt Gående Legghev
Chaturanga stilling
Fire Lemmer Stav
Lav utfall (venstre)
Swing back knee drives
Butt kick med skulderklapp
Twist chest out
Back kick med hæltouch
Svømmebeinsirkel
Hoppetau uten tau
Butt kick (V2)
Side step med diagonale slag
4 slag side knebøy
Knebøy med beinløft
Gå med hunden
Øgleposisjon (V2)
4 reverse lunge og 4 side taps
Alternerende tåhev knebøy
Shuffle Air Bike
4 Corners Curtsy
Liggende enkelt tå peking