logoFitAI
SenamanCuba Percuma

55 Latihan Trisep Lanjutan Terbaik

Pemecah Tengkorak Barbell
Tekan Bangku Cengkaman Rapat Barbell
Tekan Push
Lanjutan Trisep Overhead dengan Pulley Tinggi Kabel
Tekan Palu Berbaring Dumbbell
Penebang Kayu Berat Badan
Jalan Latihan Silang Elips
Sambungan Trisep Baring Barbell
Celupan Trisep dengan Tuas (Plat)
Tepukan Bahu Pendaki Gunung
Lanjutan Trisep Overhead dengan Tali Pulley Tinggi Kabel
Kabel Lanjutan Trisep Atas Kepala Bar Lurus
Barbel Lanjutan Trisep Atas Kepala Duduk
Tali Bergelut
Ergometer Ski
Tekan Baring Cengkaman Rapat Barbell
Pelari Ski
Tate Press Dengan Dumbbell
JM Bench Press Dengan EZ-Barbell
Bersih dan Jerk Satu Lengan Kettlebell
Tekan Bahu Berdiri Pegangan Rapat dengan Barbel
Snatch Satu Lengan Kettlebell
Jalan Beruang
Jab Crosses
Pukulan Putar Memutar
Tekan Bangku JM Barbell
Jerk Satu Lengan Kettlebell
Ulat Inch dan Pendaki Gunung
Inchworm dan Angkat Kaki Plank
Thruster Kettlebell
Tekan Bangku Condong Genggaman Rapat dengan Barbell
Pemacu Lutut Depan dan Sisi
Duduk L
Power Jerk dengan Barbel
Barbell Reverse Close-grip Bench Press
Regangan Trisep Di Atas Kepala dengan Botol Berat
Angkat dan Tarik Kettlebell
Tekan Naik Terbalik Dengan Dumbbell
Tekan Dada Cengkaman Rapat Suspender
Tekan Tubi Satu Tangan
Split Jerk dengan Barbel
Lompatan Pukulan Silang Badan
Snatch Balance dengan Barbel
Angkatan Kaki Depan Pukulan Ganda
Berdiri dengan Tangan
Tekan Naik Planche Penuh
Pukulan Menurun Berganti
Gelombang Bergantian Squat dengan Botol Berat
Anjing Menghadap Ke Bawah Tunggal
Duduk V di Lantai
Kickback Trisep Berat Badan Berdenyut
Lompatan Tekan Doa
Tendangan Belakang Dua Tangan dengan Botol Berat
Langkah Mundur Pukulan
Tekan Overhead Stepjack