logoFitAI
エクササイズ無料で試す

最高の68件のふくらはぎ ストレッチ エクササイズ

ニーサークルストレッチ
シーテッドストレートレッグカーフストレッチ
カーフストレッチ
壁を使ったカーフストレッチ
ロープを使ったカーフストレッチ
腓腹筋ストレッチ
シーテッドカーフストレッチ
立位ガストロクネミウスカーフストレッチ
壁を使ったカーフプッシュストレッチ
ランナーズストレッチ
ストラップを使った立位ハムストリング＆カーフストレッチ
立ってのリーチダウンハムストリングクロスレッグストレッチ
しゃがんでのかかと引きふくらはぎストレッチ
座位つま先引きふくらはぎストレッチ
ロールリバースクランチ
片足カーフロール
バイブレートプレート立位
バイブレートプレートランジ
足首 - 背屈
足首 - 足底屈
膝 - 屈曲
ジャックナイフ
座位アンクルストレッチ
フィートアンドアンクルズサイドツーサイドストレッチ
フィートアンドアンクルズローテーションストレッチ
フィートアンドアンクルズストレッチ
サイドトゥタッチング
サイドツーフロントトゥタッチング
ランジでのウォーミングアップ（シックス）
ダウンワードフェイシングドッグ
立位ハムストリングスアンドバックストレッチ
片足スタンド
ボスボール上の片足スタンド
胸郭ブリッジ
座った状態でのカーフストレッチ
寝た状態でのカーフストレッチ
片脚カーフストレッチ
ヒールプレス
座った前屈ヨガポーズ
前脛骨筋ロール
仰向け片脚前脛骨筋ロール
横向き腓骨筋ロール
片足ペロネアルロール（横になって）
スティック肩ストレッチ
カーフロール
フットロール
チャトゥランガポーズ
ハイランジ
リザードポーズ
ローランジ
リボルブドチェア
リボルブドサイドアングルポーズ
スタンディングフィギュアフォーポーズ
スタンディングハーフベンド
タイガーカールポーズ
ねじれた頭から膝のポーズ
四肢のスタッフポーズ
ローランジ（左）
ウォークザドッグ
リザードポーズ（V2）
ナマスカラーサナヨガポーズ
サイドスプリット
シングルダウンワードドッグ
ドルフィンポーズ
ダウンドッグニートゥノーズ
ガーランドポーズ
レッグオーバーヘッドカーフストレッチ
ダウンワードドッグレッグレイズ