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Les meilleurs 54 exercices niveau facile pour les biceps

Curl biceps alterné avec haltères
Curl biceps avec haltères
Curl de concentration avec haltère
Curl marteau avec haltères
Curl marteau alterné avec haltères
Curl biceps incliné avec haltères
Curl incliné prise serrée avec haltères
Curl incliné alterné avec haltères
Curl marteau incliné avec haltères
Curl biceps intérieur incliné avec haltères
Curl au pupitre à biceps avec haltère
Curl incliné en position ventrale avec haltère
Curl assis avec haltère
Curl au pupitre à biceps assis avec haltère
Curl avec barre EZ
Curl biceps à la machine
Curl au pupitre à la machine
Curl biceps alterné avec bande
Curl concentration avec bande
Curl biceps à un bras au-dessus de la tête avec bande
Curl de bras aux sangles
Curl de bras jusqu'aux oreilles aux sangles
Burpee
Curl de concentration biceps avec jambe
Étirement de l'avant-bras avec les doigts vers le bas
Marche à l'elliptique
Marche latérale à l'elliptique
Aviron dos droit
Uppercut droit en boxe
Uppercut gauche en boxe
Curl Zottman au pupitre avec haltères
Curl biceps intérieur debout avec haltères (V2)
Curl concentration debout avec barre
Curl biceps à un bras à la poulie (V2)
Curl biceps prise large debout avec barre EZ
Curl à l'haltère suivi d'un développé
Curl du menton inversé avec genoux pliés entre des chaises
Curl biceps allongé avec serviette
Étirement des fléchisseurs, dépresseurs et rétracteurs de l'épaule assis, genou plié
Curl biceps allongé jambes levées avec serviette
Curl biceps inversé deux jambes avec serviette (V2)
Curl araignée debout à un bras avec haltère
Curl biceps avec bande
Curl biceps horizontal avec bande
Curl du prédicateur à genoux avec bande
Curl biceps classique avec bande
Curl biceps à 45 degrés avec bande
Curl biceps croisé devant la poitrine avec bande
Curl biceps prise serrée avec bande
Curl biceps à la barre
Tapotement du cou assis
Roulement des biceps allongé au sol
Curl biceps debout (avec jambe)
Genoux en pointe alternés