Uppercut droit en boxe
Conseils d’experts
Abaissez légèrement vos hanches et utilisez-les pour propulser l'uppercut vers le haut pour plus de puissance.
Étapes à suivre
- Tenez-vous dans une position de boxe avec votre pied gauche en avant.
- Pliez légèrement les genoux et abaissez votre épaule droite.
- Poussez avec vos jambes et tournez vos hanches en lançant l'uppercut avec votre main droite.
- Visez le menton imaginaire de votre adversaire, en gardant votre main gauche protégeant votre visage.
- Revenez rapidement à votre position de boxe.
Détails
Principal
Biceps33 %
Épaules33 %
Abdos34 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Cardio
