Uppercut gauche en boxe
Conseils d’experts
Utilisez votre pied avant pour pivoter et générer de la force, en gardant le coup serré et contrôlé.
Étapes à suivre
- Tenez-vous dans une position de boxe avec votre pied gauche en avant.
- Pliez légèrement les genoux et baissez votre épaule gauche.
- Pivoter sur votre pied avant et tourner vos hanches en lançant l'uppercut avec votre main gauche.
- Visez le menton imaginaire de votre adversaire, tandis que votre main droite reste en position de garde.
- Revenez rapidement à votre position de boxe.
Détails
Principal
Biceps33 %
Épaules33 %
Abdos34 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Cardio
