logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 64 cviků pro pokročilé na lýtka kardio cviky

Dřepy s vysokým zdvihem kolen
Skoky na bednu
Strojový stepper
Dřep s výskokem s činkami
Skok s přitažením kolen
Chůze na eliptickém trenažéru
Lyžařský ergometr
Otočný zpětný kop
Skákací klik
Skočný přised (V2)
Běh na místě s vysokým zdvihem kolen
Kardio výpady
Skoky po schodech
Skákací pistolový dřep
Běh na Assault běžeckém pásu
Skoky na jedné noze na skákací desku
Svislé skoky na jedné noze
Step Jack
Boční úder s protilehlým zvednutím nohy
Dřep s vysokým zdvihem kolen
Kolenní výpad s rotací
Stojící cvičení skákající Jack na vzdušném kole
Kolenní rány
Sprint
Dotek prstů u nohou s oběma koleny
Zvedání a přenášení
Švih a krok vpřed
Horský lezec s poklepem na rameno
Běh na lyžařském trenažéru
Chůze medvěda
Otočný slam
Skákací roznožka
Skákací roznožka s úderem přes tělo
Skákací roznožka s předním zvednutím nohy
Úklona s překřížením paží
Sprint z pozice dolů ohnutý pes
Bodyweight Woodchoppers
Double Punch Front Leg Lift
Switching Downward Punch
Stepjack Overhead Press
Knee Raise Step Jack
Boční krok s chycením
Kyvadlové cvičení nohou
Otočný boční krok s doteky čtyř rohů
Skok s bočním větrným twistem
Křídlové máchání s bočním krokem
Boční krok se zdviženýma rukama
Kachní úhyb s bočním úderem
Krok ven s držením rukou
Burpee s posunem
Twist boků ve tvaru hvězdy s vysokým kolenem
Křížový úder na jedné noze
Úder s krokem vpřed
Střídavé vlny v dřepu s váhou lahví
Přední a boční zdvih kolene
Stoupání s přitahováním lopatek
Zvedání nohou v kleče
Přeskakování s výměnou nohou
Vysoké zdvihy kolen s rotací (V2)
Skákání s napodobením jízdy na kole a pohybem rukou
Zvedání nohou dozadu s výskokem
Křížový dotyk kolena a špičky
Poloviční plyometrický dřep s výskokem
Dvojité boční vyražení kolen