logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 77 hamstrings lichaamsgewicht rekken oefeningen

Knie Cirkels Rek
Zittende Eén Been Hamstring Rek
Staande Hamstring Stretch
Brughouding Setu Bandhasana
Kindhouding
Cobra Yogahouding
Hamstring Rek
All Fours Squad Rek
Hardlopers Rek
Liggende Knie-naar-Borst Rek
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Zittende Kniebuiger en Heupadductor Rek
Staande Vooroverbuiging Hamstring Gekruiste Benen Rek
Zittende Heup Externe Rotator en Heupextensor Rek
Duif Heuprek
Enkelvoudige Achterover Leun Quadriceps Rek
Dubbele Achterover Leun Quadriceps Rek
Heup - Extensie
Knie - Flexie
Fiets
Controle Balans
Jackknife
Liggende Dubbele Been Kick
Een Rechte Been Stretch
Prone Press Swan
Basis Teen Aanraking
Zijwaartse Teen Aanraking
Zijwaartse Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Knielende Push-up naar Kindhouding
Warming-up in Lunge (zes)
Downward Facing Dog
Liggende Been Tuck Heupstretch
Staande Balans Quadriceps Stretch
Staande Hamstrings en Rug Rekking
Eenbenige Stand
Thoracale Brug
Tafel Top Brug
Afgebroken Been Downward Dog
Lunge Stretch
Eenbenige Kuitspier Stretch
Zittende voorwaartse buiging yogahouding
Sumo Heup Twist Rek
Driepotige Hondhouding
Chaturanga Houding
Dubbele Duifhouding
Hoge Uitvalspas
Hagedis Houding
Lage Uitvalspas
Piramide Houding
Gedraaide Stoel
Gedraaide Zijhoek Houding
Gedraaide Driehoekhouding
Staande Figuur Vier Houding
Staande Halve Buiging
Tijgerkrul Houding
Krijger III Houding
Gedraaide Hoofd naar Knie Houding
Omgekeerde Krijger Houding
Vier Ledematen Staf
3 Benen Chatarunga Houding
Speelgoedsoldaat Dynamische Rek
Lage Uitvalspas (links)
Walk the dog
Hagedishouding (V2)
Vlinderhouding voorover
Namaskarasana yogahouding
Zijwaartse Split
Enkele Downward Dog
Rocking Happy Baby
Sprinkhaanhouding
Dolfijnhouding
Down Dog Knie naar Neus
Garland Pose
Alternatieve Sprinkhaanhouding
Mountain Climber Plank
Been Over Hoofd Kuitspier Stretch
Downward Dog Beenheffing