logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 54 øvelser for biceps på lett nivå

Manualveksling Biceps Curl
Hantelbicepscurl
Hantelkonsentrasjonscurl
Hantelhammercurl
Vekslende hantelhammercurl
Skrå hantelbicepscurl
Skrå hantelrett curl
Skrå vekslende hantelcurl
Skrå hantelhammercurl
Skrå indre bicepscurl med hantler
Hantel preacher curl
Hantel pronert skrå curl
Hantel sittende curl
Hantel sittende preacher curl
EZ-stang curl
Lever Biceps Curl
Lever Preacher Curl
Bånd Vekslende Bicepscurl
Bånd Konsentrasjonscurl
Bånd Ettarm Overhode Bicepscurl
Slynge arm curl
Slynge arm curl til ører
Burpee
Biceps bein konsentrasjonscurl
Underarms tøyning med fingrene ned
Gående på elliptisk maskin
Elliptisk lateral gange
Roing med rett rygg
Boksing høyre uppercut
Boksing venstre uppercut
Hantel Zottman preacher curl
Hantel stående indre biceps curl (V2)
Stående konsentrasjonscurl med stang
Kabel enarms bicepscurl (V2)
EZ-Stang Stående Bredt grep Bicepscurl
Hantel curl til press
Invertert hakekrøll med bøyd kne mellom stoler
Liggende Bicepskrøll med Håndkle
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Liggende dobbelbeins bicepscurl med håndkle
To Bein Omvendt Bicepscurl med Håndkle (V2)
Hantel stående enarms edderkoppkrøll
Bånd bicepskrøll
Bånd Horisontal Biceps Curl
Bånd Knelende Preacher Curl
Bånd Standard Biceps Curl
Bånd 45 Graders Biceps Curl
Bånd Kryss Bryst Biceps Curl
Bånd Nærgrep Biceps Curl
Stang Biceps Curl
Sittende Nakketapp
Rull Biceps Liggende på Gulv
Stående biceps curl (med ben)
Alternerende tåhev knebøy