logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 63 srednje teških vježbe s šipkom

Naizmjenično savijanje bicepsa sa šipkom
Savijanje šipke
Prednje dizanje šipke
Propovjednikovo savijanje sa šipkom
Savijanje šipke na kosi klupi u ležećem položaju
Dizanje šipke za stražnji deltoid
Veslanje sa šipkom za stražnji deltoid
Obrnuto savijanje zapešća sa šipkom (V2)
Obrnuto savijanje sa šipkom
Obrnuti propovjednik pregib s bučicama
Obrnuti zglobni pregib s bučicama
Izvaljivanje s bučicama
Dizanje na prste s bučicama iz sjedećeg položaja
Koncentracijski pregib s bučicama uskim hvatom iz sjedećeg položaja
Rotacija trupa s bučicama iz sjedećeg položaja
Bočni pregib s bučicama (V2)
Čučanj na koljenima s bučicama
Pregib s bučicama uskim hvatom u stojećem položaju
Rotacija trupa s bučicama u stojećem položaju
Pregib s bučicama širokim hvatom u stojećem položaju
Uspravno veslanje s bučicama
Bench press s bučicama širokim hvatom
Uspravno veslanje s bučicama širokim hvatom
Vojački pritisak s bučicama sjedeći (unutar kaveza za čučanj)
Potisak kukova s bučicom
Pullover s bučicom na padajućoj klupi
Dizanje na prste s bučicom na podu
Dizanje na prste sa šipkom stojeći
Bočni iskorak sa šipkom
Podizanje zapešća sa šipkom preko klupe (dlanovima prema dolje)
Četvrti čučanj sa šipkom
Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu clean
Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu snatch
Mrtvo dizanje sa šipkom ispruženih nogu
Stojeći pregib bicepsa s šipkom širokim hvatom
Mrtvo dizanje na jednoj nozi s trakom
Razdvojeni čučanj s tegom (V2)
Sleganje ramenima s tegom iznad glave
Most s bučicom (ruke na šipci)
Izbačaj s bučicama u prednjem držanju
Veslanje sa šipkom na klupi
Veslanje sa šipkom u pretklonu s širokim hvatom
Iskorak s naklonom sa šipkom
Potisak sa šipkom na podu
Iskorak sa šipkom iznad glave
Prednji čučanj sa šipkom na klupi
Sleganje ramenima sa šipkom iza leđa
Rumunjsko mrtvo dizanje sa šipkom u sumo stavu
Reevesovo mrtvo dizanje sa šipkom
Pullover s trakom
Skull Crusher s trakom na kosoj klupi
Skok s podizanjem ramena
Potisak ispod
Široko sliježenje ramenima sa šipkom
Široko sliježenje ramenima unatrag sa šipkom
Starinsko obrnuto istezanje
Most za gluteuse s olimpijskom šipkom
Obrnuti pauk pregib s bučicom
Nagnuto veslanje sa šipkom s pauzom
Barbell Strict Curl
Cheat Curl
Larsen potisak sa šipkom
Larsen potisak sa šipkom uzak hvat