Fit
AI
Ejercicios
Probar gratis
Los Mejores 76 Ejercicios para los glúteos con Barra de Fuerza
Todos los niveles de dificultad
Todos los niveles de dificultad
Fácil
Intermedio
Avanzado
Experto
Sentadilla con Barra en Banco
Cuádriceps
Glúteos
Barra
Cargada y Press con Barra
Hombros
Glúteos
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Pantorrillas
Isquiotibiales
Pecho
Tríceps
Barra
Sentadilla Frontal con Agarre de Cargada
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
Barra
Peso Muerto con Barra
Glúteos
Barra
Sentadilla Frontal con Barra al Pecho
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla Frontal con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla Hack con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla Jefferson con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla con Salto y Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Zancada con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Peso Muerto Lateral a Una Mano con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Peso Muerto en Rack con Barra
Espalda
Glúteos
Barra
Zancada Trasera con Barra (V2)
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Zancada Trasera con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Peso muerto rumano con barra
Espalda
Glúteos
Barra
Buenos días sentado con barra
Glúteos
Barra
Sentadilla búlgara con barra (V2)
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla búlgara a una pierna con barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Step-up con barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Peso muerto con piernas rectas con barra
Espalda
Isquiotibiales
Glúteos
Barra
Peso muerto sumo con barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Power Clean con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Tríceps
Barra
Tirón de arranque con barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Barra
Sentadilla Completa con Barra (Rack)
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Empuje de cadera con barra
Glúteos
Barra
Empuje de cadera con una pierna con barra
Glúteos
Barra
Sentadilla sumo con barra
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
Barra
Peso Muerto Sumo con Tirón Alto
Hombros
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Push Press
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Pecho
Cuádriceps
Abs
Tríceps
Barra
Zancada lateral con barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla con barra baja
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
Barra
Sentadilla a un Cuarto con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Tirón de Clean con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Barra
Clean Colgado con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Barra
Snatch Colgado con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Barra
Power Jerk con Barra
Cuádriceps
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Tríceps
Barra
Power Snatch desde Bloques con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Barra
Snatch con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Pantorrillas
Tríceps
Barra
Balance de Snatch con Barra
Cuádriceps
Hombros
Glúteos
Isquiotibiales
Abs
Tríceps
Barra
Peso Muerto Estilo Snatch con Barra
Cuádriceps
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Barra
Snatch desde Bloques con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Glúteos
Isquiotibiales
Abs
Tríceps
Barra
Split Clean con Barra
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Cuádriceps
Abs
Barra
Split Jerk con Barra
Cuádriceps
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Tríceps
Barra
Peso Muerto con Piernas Rígidas con Barra
Espalda
Glúteos
Barra
Sentadilla Zercher Completa con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
Barra
Peso Muerto a una Pierna con Barra
Glúteos
Barra
Sentadilla Búlgara con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla con barra y pies juntos
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla Búlgara con Barra (V2)
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Puente de Glúteos con Barra (manos en la barra)
Glúteos
Barra
Thruster con Barra
Hombros
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Zancada al frente con barra en posición frontal
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
Barra
Estocada de Reverencia con Barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Estocada con Barra por Encima de la Cabeza
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla con Barra al Frente en Banco
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Peso Muerto Rumano Estilo Sumo con Barra
Espalda
Glúteos
Barra
Peso Muerto Reeves con Barra
Glúteos
Barra
Sentadilla con Barra con Sostén de 2 Segundos
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla con caja y barra
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Press bajo
Cuádriceps
Hombros
Glúteos
Abs
Pantorrillas
Tríceps
Barra
Zancada con Barra y Pausa
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Peso Muerto con Barra y Pausa
Espalda
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla Frontal con Barra y Pausa
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Sentadilla Completa con Barra y Pausa
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Muscle Clean con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Barra
Thruster de power clean
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Abs
Tríceps
Barra
Tirón alto de snatch
Cuádriceps
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Barra
Cluster
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Barra
Clean Completo con Barra
Cuádriceps
Bíceps
Antebrazos
Hombros
Pantorrillas
Glúteos
Isquiotibiales
Pecho
Barra
Puente de Glúteos con Barra KAS
Glúteos
Barra
Peso Muerto Sumo con Barra y Pausa
Glúteos
Barra
Peso Muerto con Barra desde Deficiencia
Glúteos
Barra
Tirón Alto Limpio con Barra
Hombros
Glúteos
Cuádriceps
Barra
Buenos Días con Barra de Seguridad
Glúteos
Barra
Peso Muerto con Barra desde Bloques
Glúteos
Barra