Peso Muerto Reeves con Barra
Consejos de expertos
Agarra los discos en lugar de la barra para aumentar la fuerza de agarre y desafiar tus antebrazos, pero asegúrate de mantener una forma adecuada para evitar lesiones.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, con la barra en el suelo frente a ti.
- Dobla las caderas y las rodillas para agacharte y agarrar los bordes exteriores de los discos.
- Mantén la espalda recta y el pecho levantado al levantar la barra extendiendo las caderas y las rodillas.
- Levántate completamente con la barra, luego bájala de nuevo al suelo bajo control.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Glúteos100 %
Equipo
Barra
Tipo de ejercicio
Fuerza
