Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 55 avancerede øvelser til triceps
Alt udstyr
Alt udstyr
Kropsvægt
Håndvægte
Kabel
Vægtstang
Maskine
Kettlebell
Ekstra vægt
Suspension
Specialstang
EZ-stang
Specialmaskine
Reb
Alle træningstyper
Alle træningstyper
Styrke
Cardio
Udstrækning
Tæt Greb Bænkpres med Stang
Triceps
Vægtstang
JM-Bænkpres med Stang
Triceps
Vægtstang
Liggende Tæt Greb Pres med Stang
Triceps
Vægtstang
Liggende Triceps Extension med Stang
Triceps
Vægtstang
Skull Crusher med Stang
Triceps
Vægtstang
Stang Siddende Overhead Triceps Extension
Triceps
Vægtstang
Slagtau
Skuldre
Triceps
Biceps
Bryst
Ryg
Reb
Håndvægt Liggende Hammerpres
Bryst
Triceps
Håndvægte
Håndvægt Tate pres
Triceps
Håndvægte
EZ-stang JM bænkpres
Triceps
EZ-stang
Kettlebell etarms ren og ryk
Forlår
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Mave
Triceps
Kettlebell
Kettlebell etarms ryk
Forlår
Skuldre
Balder
Baglår
Bryst
Triceps
Kettlebell
Kettlebell etarms træk
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Forlår
Mave
Triceps
Kettlebell
Kettlebell thruster
Forlår
Skuldre
Læg
Baglår
Bryst
Mave
Triceps
Kettlebell
Enarms Armbøjning
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Push Press
Skuldre
Læg
Balder
Bryst
Forlår
Mave
Triceps
Vægtstang
L-sidning
Forlår
Mave
Triceps
Specialstang
Stående militærpres med smalt greb
Skuldre
Triceps
Vægtstang
Power jerk med vægtstang
Forlår
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Triceps
Vægtstang
Snatch balance med vægtstang
Forlår
Skuldre
Balder
Baglår
Mave
Triceps
Vægtstang
Split jerk med vægtstang
Forlår
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Bryst
Mave
Triceps
Vægtstang
Stang incline smalt greb bænkpres
Triceps
Vægtstang
Kabel high pulley overhead triceps forlængelse
Triceps
Kabel
Kabel reb high pulley overhead triceps forlængelse
Triceps
Kabel
Lever triceps dip (plade)
Triceps
Maskine
Gående elliptisk crosstrainer
Biceps
Underarme
Skuldre
Læg
Balder
Baglår
Ryg
Bryst
Forlår
Triceps
Specialmaskine
Ski ergometer
Balder
Baglår
Læg
Forlår
Mave
Skuldre
Bryst
Triceps
Ryg
Specialmaskine
Stang reverse close-grip bænkpres
Triceps
Vægtstang
Håndstand
Triceps
Kropsvægt
Fuld Planche Push-up
Mave
Bryst
Triceps
Kropsvægt
V-Sidde på Gulvet
Skuldre
Forlår
Mave
Trapezius
Triceps
Kropsvægt
Jab Crosses
Skuldre
Læg
Balder
Forlår
Mave
Bryst
Trapezius
Triceps
Kropsvægt
Kettlebell Clean and Jerk
Skuldre
Triceps
Biceps
Kettlebell
Mountain Climbers Skulder Tap
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Bryst
Skuldre
Triceps
Biceps
Kropsvægt
Ski Løbere
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Bryst
Ryg
Triceps
Kropsvægt
Bjørnegang
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Bryst
Ryg
Triceps
Biceps
Skuldre
Kropsvægt
Twist Drej Slam
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Bryst
Ryg
Triceps
Skuldre
Kropsvægt
Krydskrop slag jack
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Bryst
Mave
Triceps
Kropsvægt
Bøntryk hop
Forlår
Baglår
Balder
Skuldre
Triceps
Kropsvægt
Tommeorm og bjergbestigere
Forlår
Baglår
Balder
Skuldre
Bryst
Mave
Triceps
Biceps
Underarme
Kropsvægt
Slag med tilbagetrækning
Forlår
Baglår
Balder
Skuldre
Mave
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Kropsvægts træfælder
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Mave
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Dobbelt slag front benløft
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Skiftende nedadgående slag
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Skuldre
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Stepjack skulderpres
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Cable High Pulley Straight Bar Overhead Triceps Extension
Triceps
Kabel
Suspender Close-Grip Chest Press
Triceps
Suspension
Inchworm og Plank Benløft
Forlår
Baglår
Balder
Mave
Triceps
Ryg
Skuldre
Bryst
Biceps
Underarme
Trapezius
Kropsvægt
Flaskevægtet squat med skiftevis bølger
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Bryst
Triceps
Ekstra vægt
To-arms kickback med flaskevægt
Triceps
Ekstra vægt
Overhead triceps extension med flaskevægt
Triceps
Ekstra vægt
Håndvægt Omvendt Armstrækning
Triceps
Håndvægte
Enkelt Nedadgående Hund
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Ryg
Triceps
Kropsvægt
Front og Side Knæløft
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Skuldre
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Kropsvægt Pulserende Triceps Kickback
Triceps
Kropsvægt
FitAIFitAI
