Kropsvægt Pulserende Triceps Kickback

Ekspertråd

Brug små pulserende bevægelser for at opretholde konstant spænding på triceps gennem sættet.

Kom ned i den bøjede position med en flad ryg.
Bøj albuerne og hold dem tæt på kroppen.
Stræk armene tilbage og begynd at pulsere dem op og ned i en lille bevægelsesområde.
Fortsæt med at pulsere det ønskede antal gentagelser.

Primær

Triceps100 %

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Styrke