Cable High Pulley Straight Bar Overhead Triceps Extension
Ekspertråd
Hold dine albuer stationære og pegende fremad for at isolere triceps effektivt.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør en lige stang til en høj trisse og greb den med et overhåndsgreb.
- Træd fremad og bøj dig let i hofterne, hold din ryg lige.
- Stræk dine arme for at bringe stangen ned bag dit hoved.
- Vend tilbage til startpositionen med en kontrolleret bevægelse.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
