logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 67 lette konditionsøvelser med kropsvægt

Bagdel Spark
Hop squat
Hop opstigning
Sidestillet box jump
Sted Jog
Burpee
Boksning venstre hook
Boksning jab
Boksning højre cross
Boksning højre uppercut
Boksning venstre uppercut
Spin hook spark
Hurtige Fødder Løb
Halve Knæbøjninger
Hurtige Fødder (V2)
Udfald med Hop
Gående Høje Knæ Udfald
March På Stedet
Skiftevis hamstring curl med slag
Højt Knæ til Bagdel Spark
Mountain Climber Gang
Touchdown
Skiftevis Frontspark på Stedet
Side squat gang
Gå på Tåspidser
Push Jumping Jack
Kropskast
Drej og Vend
Armrotation Knæløft
Hoppende Etbenet Udfald
Side til Side Hop
Mountain Climber Glide med Håndklæde
Plank Jack på Albuer
Lateral Keglehop
Etbenet Kassehop
Armstræk op og ned
Mountain climber (version 2)
Ind og ud squat
Squat bounce
Stående modsatte berøringer
Sweep March
Twist March
Stående Hofte Sagittal Rotation med Hænder Over Hovedet
Hurtig Sumo Kvart Squat
Brystflyvning sideskridt
Shuffle benløft
Kalvehævning klap
4 hjørner side step
Side step jack punch
Side til front knee-up
Stående hofte frontal rotation med armsving
Reverse lunge med hurtige arme
Stående hofte frontal rotation med side armglide
Swing back knee drives
Butt kick med skulder tap
Twist chest out
Back kick med hæl berøring
Svømmeben cirkler
Kropsvægt spring
Butt kick (V2)
Side step diagonale slag
4 slag side squat
Squat benløft
4 reverse lunges og 4 side taps
Skiftevis tåspids knæ
Shuffle Air Bike
4 Corners Curtsy