logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 63 mellemsvære øvelser med vægtstang

Skiftevis Biceps Curl med Stang
Biceps Curl med Stang
Frontløft med Stang
Prædikestol Curl med Stang
Prone Incline Curl med Stang
Rear Delt Løft med Stang
Rear Delt Roing med Stang
Omvendt Håndleds Curl med Stang (V2)
Omvendt Curl med Stang
Stang Omvendt Preacher Curl
Stang Omvendt Håndledscurl
Stang Udrulning
Stang Siddende Lægøgelse
Stang Siddende Smalt Greb Koncentrationscurl
Stang Siddende Twist
Stang Sidebøjning
Stang Squat (på knæ)
Stang Stående Smalt Greb Curl
Stang Stående Twist
Stang Stående Bredt Greb Curl
Stang Opstående Roing
Stang Bred Bænkpres
Stang Bredt Greb Opstående Roing
Stang sidende militærpres (i squatbur)
Stang hofte thrust
Stang Nedadgående Pullover
Stang Lægmuskelløft på Gulv
Stående Stang Lægmuskelløft
Stang Sideudfald
Stang Håndflader Ned Håndledsbøjning over en Bænk
Kvart squat med vægtstang
Clean dødløft med vægtstang
Snatch dødløft med vægtstang
Stivbenet dødløft med vægtstang
Stangstående bredt greb biceps krøl
Stang enbens dødløft
Stang Split Squat
Stang Overhovedet Skuldertræk
Barbell glute bridge (hænder på stangen)
Front Rack Udfald med Stang
Stang Liggende Roing på Stativ
Stangbøjle foroverbøjet bredt greb roning
Stangbøjle hoftebøjning
Stangbøjle gulv brystpres
Stangbøjle overhead udfald
Stangbøjle forreste bænk squat
Stangbøjle bag ryggen skuldertræk
Stangbøjle sumo rumænsk dødløft
Vægtstang Reeves Dødløft
Stangvægt Pullover
Stangvægt Incline Skull Crusher
Hop skuldertræk
Press under
Stang bred skuldertræk
Stang bag bred skuldertræk
Old school omvendte forlængelser
Stang KAS glute bro
Stang Omvendt Spider Curl
Stang pause foroverbøjet roning
Stangcurl med strakt arm
Cheat Curl
Barbell Larsen Press
Barbell Close-Grip Larsen Press