Stang Overhovedet Skuldertræk
Ekspertråd
Hold dine arme låst og fokuser på at hæve dine skuldre lige op for at isolere trapezius uden at bøje albuerne.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og hold en stang over hovedet med et bredt greb.
- Hæv dine skuldre op mod ørerne uden at bøje albuerne.
- Sænk dine skuldre tilbage og gentag for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Trapezius100 %
Udstyr
Vægtstang
Øvelsestype
Styrke
