Stangvægt Incline Skull Crusher
Ekspertråd
Hold dine albuer pegede fremad og undgå at lade dem stritte ud for at opretholde spænding på triceps gennem hele bevægelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Læg dig på en skrå bænk med en vægtstang holdt i et overhåndsgreb.
- Start med vægtstangen direkte over dit hoved, arme fuldt udstrakte.
- Sænk vægtstangen mod dit pande ved at bøje i albuerne.
- Stræk dine arme for at returnere vægtstangen til startpositionen.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Vægtstang
Øvelsestype
Styrke
