logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 63 cviků pro středně pokročilé s velkou činkou

Bicepsový zdvih s činkou
Bicepsový zdvih na modlitebníku s činkou
Předklony s osou a širokým úchopem
Výpony boků s činkou
Mrtvý tah ve stylu snatch s činkou
Předpažení s činkou
Přítahy s činkou ve stoje
Zdvih lýtek s činkou ze země
Most s činkou (ruce na čince)
Stojanový zdvih lýtek s činkou
Obrácený bicepsový zdvih s činkou
Zvedání lýtek s činkou ze sedu
Bench press s činkou a širokým úchopem
Mrtvý tah s nataženýma nohama s činkou
Zvedání ramen s osou za zády
Obrácené zápěstní zdvihy s činkou (verze 2)
Reverzní zápěstní zdvih s činkou
Činkové široké shrugs
Bicepsový zdvih s úzkým úchopem s činkou ve stoje
Bicepsový zdvih s širokým úchopem s činkou ve stoje
Točení trupu s činkou ve stoje
Stojící biceps curl s činkou a širokým úchopem
Barbell Strict Curl
Vykutálení s činkou
Skoky s pokrčením
Přítahy s činkou a širokým úchopem ve stoje
Bicepsový zdvih v lehu na šikmé lavičce s činkou
Reverzní bicepsový zdvih s činkou na modlitebníku
Točení trupu s činkou ze sedu
Mrtvý tah s činkou ve stylu clean
Veslování pro zadní deltové svaly s činkou
Boční předklon s činkou (V2)
Sedící vojenský tlak s činkou (ve squat kleci)
Skull crusher s osou na šikmé lavici
Shrug s činkou nad hlavou
Bench press s osou na podlaze
Pullover s osou
Rumunský mrtvý tah s osou ve stylu sumo
Most s činkou a zaměřením na hýždě
Činkové široké shrugs dozadu
Pullover s činkou na klesající lavici
Larsenův tlak s činkou úzkým úchopem
Koncentrovaný bicepsový zdvih s úzkým úchopem s činkou ze sedu
Old School reverzní prodloužení
Zvedání činky vzad pro zadní deltový sval
Předklon s činkou s pauzou
Zápěstní ohnutí s činkou nad lavicí - dlaněmi dolů
Larsenův tlak s činkou
Střídavé bicepsové zdvihy s činkou
Lehové veslování s činkou na stojanu
Cheat Curl
Spider bicepsový zdvih s činkou v opačném úchopu
Dřep s činkou na kolenou
Čtvrtý dřep s činkou
Tlak pod sebe
Rozkročný dřep s činkou (verze 2)
Výpad s reverencí s osou
Boční výpad s činkou
Přední dřep s osou u lavice
Mrtvý tah s činkou - Reevesův úchop
Výpad s osou nad hlavou
Mrtvý tah na jedné noze s činkou
Výpady s činkou na prsou