logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 52 лёгкие для трицепса упражнения

Отжимания на полу для трицепса
Отжимания на брусьях с пола
Отжимания 'алмаз' на коленях
Разгибание рук с гантелями сидя
Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Обратные отжимания
Отведение руки с гантелью назад сидя
Ходьба на эллиптическом тренажере
Поза птицы-собаки
Жим EZ-штанги на скамье с узким хватом
Свенд-жим с собственным весом
Отведение руки с гантелью назад
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Тяга резинки вниз на трицепс
Гусеница
Боксерский джеб
Разгибание рук с гантелями сидя
Французский жим с резинкой
Боксерский правый кросс
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Чередующееся сгибание ног с ударом рукой
Французский жим с резинкой над головой (V2)
Отведение руки с резинкой на трицепс
Французский жим одной рукой с резинкой над головой
Разгибания на трицепс с резинкой
Пульсация у стены
Французский жим с резинкой
Отжимания на брусьях с помощью резинки
Поочередные отжимания
Обратные отжимания
Наклон с растяжкой руки
Разгибание штанги над головой стоя для трицепса
Отжимания на предплечьях
Французский жим одной рукой с резинкой над головой (V2)
Жим для трицепса головой вниз
Французский жим с гантелями лежа на полу
Отжимания на одной ноге на полу
Трицепс на блоке с резинкой обратным хватом (Сколл Крашер)
Отжимания в сторону
Жим для трицепса из нижнего положения штанги
Диагональное боковое растяжение сидя
Разгибания рук над головой без веса
Разминка трицепсов лежа на боку на полу
Прогулка на руках 'Ходьба собаки'
Чередующееся поднятие на носки с коленом
Отведение рук назад с собственным весом
Мытьё спины
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук
Поза собаки мордой вниз на трех конечностях
Поза чатуранга
Поза четырехконечной палки
Поза чатуранги на трех конечностях