logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 52 лёгкие для трицепса упражнения

Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Отведение руки с гантелью назад
Отведение руки с гантелью назад сидя
Обратные отжимания
Отжимания в сторону
Отжимания на полу для трицепса
Французский жим с резинкой
Тяга резинки вниз на трицепс
Отжимания 'алмаз' на коленях
Жим для трицепса головой вниз
Поза птицы-собаки
Отжимания на брусьях с пола
Отжимания на предплечьях
Гусеница
Французский жим с резинкой
Разгибание рук с гантелями сидя
Разгибание рук с гантелями сидя
Ходьба на эллиптическом тренажере
Боксерский джеб
Боксерский правый кросс
Жим EZ-штанги на скамье с узким хватом
Разгибание штанги над головой стоя для трицепса
Французский жим с гантелями лежа на полу
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Обратные отжимания
Поочередные отжимания
Французский жим с резинкой над головой (V2)
Французский жим одной рукой с резинкой над головой
Французский жим одной рукой с резинкой над головой (V2)
Трицепс на блоке с резинкой обратным хватом (Сколл Крашер)
Отведение руки с резинкой на трицепс
Отжимания на брусьях с помощью резинки
Отжимания на одной ноге на полу
Чередующееся сгибание ног с ударом рукой
Разгибания рук над головой без веса
Разгибания на трицепс с резинкой
Жим для трицепса из нижнего положения штанги
Свенд-жим с собственным весом
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Пульсация у стены
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук
Разминка трицепсов лежа на боку на полу
Поза собаки мордой вниз на трех конечностях
Поза чатуранга
Поза четырехконечной палки
Поза чатуранги на трех конечностях
Прогулка на руках 'Ходьба собаки'
Чередующееся поднятие на носки с коленом
Диагональное боковое растяжение сидя
Мытьё спины
Отведение рук назад с собственным весом
Наклон с растяжкой руки