logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 70 Beginner Bilspieren rekken oefeningen

Knie Cirkels Rek
Heup Extension Stretch
Liggende Kruis Rek
Plyo Zijwaartse Uitval Rek
Adductor Rek
Knielende heupflexor rek
Liggende bilrek
IJzeren Kruis Rek
Zittende Bilspierrek
Cobra Yogahouding
Vlinder Yogahouding
All Fours Squad Rek
Hardlopers Rek
Liggende Knie-naar-Borst Rek
Heupcirkels Rek
Rol Heupstoot
Rol Heup Stretch
Rol Heup Lat Stretch
Trilplaat Staand
Trilplaat Lunge
Zittende Piriformis Rek
Heupflexor Rek met Achterste Voet Verhoogd
Schommelende Kikker Rek
Heup - Abductie
Heup - Extensie
Heup - Mediale Rotatie (Interne Rotatie)
Flexie en Extensie Heupstretch
Downward Facing Dog
Rol Liggende Heup Externe Rotator en Heupextensor Rekking (Gekruist Been)
Rol Bal Piriformis Ontspanning
Eenbenige Stand
Schorpioen Stretch
Yoga Vlinderbeweging
Krabbengang
Downward Dog
Zittende voorwaartse buiging yogahouding
Uitgebreide zijwaartse hoek yogahouding
Liggende zijwaartse rek
Sumo Heup Twist Rek
Schouder Rotatie Twist Split Lunge Stretch
Voorover Leunen Rekken
Lotus Houding Ademhaling
Dubbele Duifhouding
Hoge Uitvalspas
Hagedis Houding
Lage Uitvalspas
Mindful Ademhalingsmeditatie
Puppy Houding
Piramide Houding
Gedraaide Stoel
Gedraaide Zijhoek Houding
Gedraaide Driehoekhouding
Staande Figuur Vier Houding
Staande Halve Buiging
De Draad Rijgen Houding
Tijgerkrul Houding
Gedraaide Been Lunge Houding
Krijger III Houding
Omgekeerde Krijger Houding
Blije Baby Houding
Vlinderhouding voorover
Namaskarasana yogahouding
Liggende Heup Externe Rotator en Heup Extensor Stretch (Gekruist Been)
Halve Kikkerstretch
Rocking Happy Baby
Sprinkhaanhouding
Down Dog Knie naar Neus
Garland Pose
Zittende Duif Stretch
Knieknuffel Bilspier Stretch