logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 56 fortgeschrittene für die Oberschenkelrückseite Krafttraining Übungen

Langhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Farmers Walk
Hebel Kniebeuge (Platte)
Kreuzheben mit der Hex-Bar
Kettlebell Sumo High Pull
Vollständige Sled Hack Squats
Hebel Vertikal Squat
Smith-Maschine Low-Bar-Kniebeuge
Kurzhantel Liegende Beincurls
Langhantel Good Morning
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Seitlicher Tritt-Burpee
Langhantel Weite Kniebeugen
Hebelbeinpresse (Platte)
Langhantel Sumo-Kniebeuge
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Einarmiger Snatch
Hebel-Pendel-Squat (mit Scheibe)
Kurzhantel Umsetzen
Langhantel Olympische Kniebeuge
Kurzhantel-Hang Power Clean
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Langhantel Frontkniebeuge mit sauberem Griff
Kettlebell Einarmiger Jerk
Langhantel Low-Bar-Kniebeuge
Smith-Maschine Rückwärtiger Ausfallschritt (V2)
Kettlebell Thruster
Langhantel Gehender Ausfallschritt
Langhantel Power Jerk
Gewichtete Ausgeglichene Kniebeuge
Cluster
Langhantel voller Zercher Squat
Langhantel Split Jerk
Kettlebell Kosaken-Kniebeuge
Langhantel-Komplettreinigung
Snatch High Pull
Langhantel Tief-Kniebeuge im Spagat
Langhantel Snatch Balance
Langhantel Einbeiniges Good Morning
Kraftschlittenziehen
Kurzhantel Einbeinige Kniebeuge mit Stütze (Pistole)
Ring-Bein-Curl
Langhantel-Split-Snatch
Power-Schlitten Rückwärtsdrücken
Ring Gerades Hüftbein-Curl
Kettlebell Wadenheben und Frontkniebeuge
Frontkniebeuge mit Sicherheitsstange
Rückwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Kniende Kniebeuge mit Flaschengewicht
Ring Gespreizter Kniebeuge
Zercher Tragen
Smith-Maschine Seitlicher Aufstieg
Vorwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Einarmiges Kettlebell-Reißen
Gesplitterte Kniebeuge mit Flaschengewicht