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Die besten 56 fortgeschrittene für die Oberschenkelrückseite Krafttraining Übungen

Langhantel Frontkniebeuge mit sauberem Griff
Langhantel Good Morning
Langhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Langhantel Weite Kniebeugen
Kurzhantel Umsetzen
Kurzhantel Liegende Beincurls
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Einarmiger Jerk
Kettlebell Einarmiger Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Kreuzheben mit der Hex-Bar
Langhantel Sumo-Kniebeuge
Smith-Maschine Low-Bar-Kniebeuge
Langhantel Low-Bar-Kniebeuge
Langhantel Olympische Kniebeuge
Langhantel Power Jerk
Langhantel Snatch Balance
Langhantel Split Jerk
Langhantel voller Zercher Squat
Hebel Kniebeuge (Platte)
Vollständige Sled Hack Squats
Farmers Walk
Zercher Tragen
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Power-Schlitten Rückwärtsdrücken
Seitlicher Tritt-Burpee
Gewichtete Ausgeglichene Kniebeuge
Frontkniebeuge mit Sicherheitsstange
Einarmiges Kettlebell-Reißen
Kurzhantel-Hang Power Clean
Ring-Bein-Curl
Langhantel Einbeiniges Good Morning
Hebel-Pendel-Squat (mit Scheibe)
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Kraftschlittenziehen
Snatch High Pull
Langhantel-Split-Snatch
Cluster
Langhantel-Komplettreinigung
Hebel Vertikal Squat
Langhantel Gehender Ausfallschritt
Smith-Maschine Seitlicher Aufstieg
Smith-Maschine Rückwärtiger Ausfallschritt (V2)
Kurzhantel Einbeinige Kniebeuge mit Stütze (Pistole)
Hebelbeinpresse (Platte)
Kettlebell Wadenheben und Frontkniebeuge
Gesplitterte Kniebeuge mit Flaschengewicht
Vorwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Rückwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Kniende Kniebeuge mit Flaschengewicht
Kettlebell Kosaken-Kniebeuge
Ring Gespreizter Kniebeuge
Ring Gerades Hüftbein-Curl
Langhantel Tief-Kniebeuge im Spagat