logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 62 cviků pro středně pokročilé s velkou činkou při posilování

Střídavé bicepsové zdvihy s činkou
Bicepsový zdvih s činkou
Předpažení s činkou
Bicepsový zdvih na modlitebníku s činkou
Bicepsový zdvih v lehu na šikmé lavičce s činkou
Zvedání činky vzad pro zadní deltový sval
Veslování pro zadní deltové svaly s činkou
Obrácené zápěstní zdvihy s činkou (verze 2)
Obrácený bicepsový zdvih s činkou
Reverzní bicepsový zdvih s činkou na modlitebníku
Reverzní zápěstní zdvih s činkou
Vykutálení s činkou
Zvedání lýtek s činkou ze sedu
Koncentrovaný bicepsový zdvih s úzkým úchopem s činkou ze sedu
Točení trupu s činkou ze sedu
Boční předklon s činkou (V2)
Dřep s činkou na kolenou
Bicepsový zdvih s úzkým úchopem s činkou ve stoje
Točení trupu s činkou ve stoje
Bicepsový zdvih s širokým úchopem s činkou ve stoje
Přítahy s činkou ve stoje
Bench press s činkou a širokým úchopem
Přítahy s činkou a širokým úchopem ve stoje
Sedící vojenský tlak s činkou (ve squat kleci)
Výpony boků s činkou
Pullover s činkou na klesající lavici
Zdvih lýtek s činkou ze země
Stojanový zdvih lýtek s činkou
Boční výpad s činkou
Zápěstní ohnutí s činkou nad lavicí - dlaněmi dolů
Čtvrtý dřep s činkou
Mrtvý tah s činkou ve stylu clean
Mrtvý tah ve stylu snatch s činkou
Mrtvý tah s nataženýma nohama s činkou
Stojící biceps curl s činkou a širokým úchopem
Mrtvý tah na jedné noze s činkou
Rozkročný dřep s činkou (verze 2)
Shrug s činkou nad hlavou
Most s činkou (ruce na čince)
Výpady s činkou na prsou
Lehové veslování s činkou na stojanu
Předklony s osou a širokým úchopem
Výpad s reverencí s osou
Bench press s osou na podlaze
Výpad s osou nad hlavou
Přední dřep s osou u lavice
Zvedání ramen s osou za zády
Rumunský mrtvý tah s osou ve stylu sumo
Mrtvý tah s činkou - Reevesův úchop
Pullover s osou
Skull crusher s osou na šikmé lavici
Tlak pod sebe
Činkové široké shrugs
Činkové široké shrugs dozadu
Old School reverzní prodloužení
Most s činkou a zaměřením na hýždě
Spider bicepsový zdvih s činkou v opačném úchopu
Předklon s činkou s pauzou
Barbell Strict Curl
Cheat Curl
Larsenův tlak s činkou
Larsenův tlak s činkou úzkým úchopem