logoFitAI
SenamanCuba Percuma

57 Latihan Kekuatan Bisep Dumbbell Terbaik

Kerintangan Bisep Bergantian Dumbel
Kerinting Biceps Dumbbell
Kerinting Konsentrasi Dumbbell
Kerinting Palu Dumbbell
Kerinting Palu Bergantian Dumbbell
Kerinting Biceps Condong Dumbbell
Kerinting Lurus Condong Dumbbell
Kerinting Bergantian Condong Dumbbell
Kerinting Palu Condong Dumbbell
Kerinting Biceps Dalam Condong Dumbbell
Preacher Curl Dengan Dumbbell
Bicep Curl Condong Terlungkup Dengan Dumbbell
Bicep Curl Duduk Dengan Dumbbell
Preacher Curl Duduk Dengan Dumbbell
Bicep Curl Berdiri Dengan Dumbbell
Concentration Curl Berdiri Dengan Dumbbell
One Arm Concentration Curl Berdiri Dengan Dumbbell
One Arm Curl Berdiri (di atas bangku condong) Dengan Dumbbell
Preacher Curl Berdiri Dengan Dumbbell
Zottman Curl Dengan Dumbbell
Kerinting Bicep Duduk Berselang-seli Dumbbell
Angkat Bicep Dalam Berdiri Dengan Dumbbell
Bicep Curl Duduk Bergilir dengan Dumbbell
Lunges dengan Bicep Curl Dumbbell
Bicep Curl Pendeta Satu Tangan dengan Dumbbell
Bicep Curl Tinggi dengan Dumbbell
Bicep Curl Pendeta Zottman Satu Tangan dengan Dumbbell
Dumbbell Preacher Curl Atas Bola Stabiliti
Bicep Curl Labah-Labah Terbalik dengan Dumbbell
Bicep Curl Satu Tangan Berdiri dengan Bangku Condong dan Dumbbell
Bicep Curl Zottman Preacher dengan Dumbbell
Curl Bicep Dalam Berdiri dengan Dumbbell (V2)
Kerinting Pendeta Satu Lengan Dumbbell
Bicep Curl Dumbbell ke Tekan
Angkat dan Tekan Dumbel
Dumbbell Bicep Curl Selang-Seli Cerun
Dumbbell Tarik Bicep Curl
Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell
Kerinting Labah-labah Satu Dumbbell Berdiri
Lentik Cengkaman Rapat dengan Dumbbell
Dumbbell Hang Power Clean
Power Clean dan Jerk Satu Dumbbell
Power Clean Satu Dumbbell
Kerinting Biceps Dumbbell Pelayan
Kerinting Biceps Dumbbell dengan Sambungan Overhead pada Bola Stabiliti
Keriting Pendeta Dumbbell (Torso Berpusing)
Curl Tarikan Berdiri dengan Dumbbell (V2)
Dumbbell 21s
Dumbbell Lanjutan Tekan Curl
Bicep Curl dengan Dumbbell
Hammer Curl dengan Dumbbell
Hammer Preacher Curl dengan Dumbbell
Drag Curl dengan Dumbbell (V2)
Kerinting Hammer Selang-Seli Ketat Dengan Dumbbell
Kerinting Tarik Duduk Dengan Dumbbell
Kerinting Konsentrasi Berganda Duduk Dengan Dumbbell
Hammer Curl Berdiri dengan Dumbbell