logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 57 styrkeövningarna för biceps med hantlar

Hantelalternerande bicepscurl
Hantelbicepscurl
Hantelkoncentrationscurl
Hantelhammarcurl
Växelvis hantelhammarcurl
Hantelbicepscurl på incline bänk
Hantelraka curl på incline bänk
Växelvis hantelcurl på incline bänk
Hantelhammarcurl på incline bänk
Hantelbicepscurl inåt på incline bänk
Hantelpredikantböj
Hantelböj på lutande bänk i magläge
Sittande hantelböj
Sittande hantelpredikantböj
Hantelböj stående
Koncentrationscurl med hantel stående
Enarms koncentrationscurl med hantel stående
Enarms hantelcurl över lutande bänk stående
Hantelpredikantcurl stående
Hantel Zottman curl
Sittande alternerande bicepscurl med hantlar
Hantelstående inåt bicepscurl
Hantelväxelhammare sittande
Utfall med hantel och bicepscurl
Enarms hammare predikantcurl med hantel
Hantel hög curl
Enarms Zottman predikantcurl med hantel
Hantel bicepscurl över pilatesboll
Hantel omvänd spindelcurl
Stående enarmscurl med hantel över lutande bänk
Zottman preacher curl med hantlar
Stående hantelbicepscurl med inåtvänd grepp (V2)
Hantel Enarms Predikantcurl
Hantelböj till press
Hantelstöt
Hantelbicepscurl på lutande bänk, alternerande
Hantel drag-bicepscurl
Hantel Enarms Snatch
Hantel stående enarms spindelcurl
Hantel Nära Grepp Curl
Hantel Hang Power Clean
Hantel singel power clean and jerk
Hantel singel power clean
Hantel servitör bicepscurl
Hantel bicepscurl med överhuvudet förlängning på stabilitetsboll
Hantelpredikantcurl (Vriden Bål)
Stående hanteldragcurl
Hantel 21s
Hantel Curl Press Förlängning
Hantel Strikt Bicepscurl
Hantel Hammare Strikt Bicepscurl
Hantel Hammare Predikantcurl
Hantel Dragcurl (V2)
Hantel växelvis strikt hammarecurl
Hantel sittande dragcurl
Hantel sittande dubbel koncentrationscurl
Stående hantelhammercurl