logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 57 avancerade övningarna för magen med kroppsvikt

Knäböj med höga knän
Plyoboxhopp
Roterande armhävning
Superman-armhävning
Knäböj med twist
Knäböjshopp
Snurrande bakåtspark
Fällkniv
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Sidspark Burpee
Jackhopp
Full planche push-up
V-sitt på golvet
Knäböjshopp (V2)
Trapphopp
Jab Korsar
Benlyft dragonflagga
Enbens hopp på bräda
Knäböj med Höga Knän (V2)
Vridande Knästöt
Stående Jumping Jack Air Bike
Negativ Drakflagga
Knästöt
Sprint
Dubbel Knä till Tåberöring
Mountain Climbers med Axelklapp
Skidåkare
Björngång
Twist Vänd Slam
Korsad kroppsslaghopp
Armöverkorsning med nigning
Tummask och bergsklättrare
Nedåtriktad hundspurt
Repdrag sidosteg
Sidogång dubbel benlyft
Slag steg tillbaka
Kroppsvikt vedhuggare
Växlande nedåtslag
Sidosteg tag
Pendelben plus
Vrid sidosteg 4 hörnberöringar
Vind sidotwisthopp
Hands-up Sidosteg
Ducka och Sidslag
Händer Håll Steg Ut
Tummask och Planka Benlyft
Burpee Shuffle
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Enbensbalans Korsstöt
Steg framåt med slag
Framåt och sidledes knälyft
Knälyft
Höga knän med twist (V2)
Hoppande luftcykel med armsving
Bakre benlyft med jack
Korsad knä till tåberöring
Dubbelknä sidostöt