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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 50 उन्नत एब्स शक्ति व्यायाम

केटलबेल एडवांस्ड विंडमिल
केटलबेल अल्टरनेटिंग रो
केटलबेल हैंग क्लीन
केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड जर्क
केटलबेल वन आर्म रो
केटलबेल वन आर्म स्नैच
केटलबेल सुमो हाई पुल
केटलबेल थ्रस्टर
केटलबेल तुर्किश गेट-अप (स्क्वाट स्टाइल)
रोटेट पुश-अप
स्मिथ हिप रेज़
स्पेल कास्टर
सुपरमैन पुश-अप
सस्पेंडर स्टैंडिंग रोलआउट
ट्विस्ट स्क्वाट
वेटेड हैंगिंग लेग हिप रेज़
सस्पेंडर रोलआउट ऑन नीज़
पुश प्रेस
एल-सिट
बारबेल स्नैच बैलेंस
बारबेल स्प्लिट जर्क
लीवर लाइंग लेग रेज़ बेंट नी
लीवर टोटल एब्डोमिनल क्रंच
वेटेड कैप्टन चेयर लेग रेज़
वेटेड हैंगिंग स्ट्रेट लेग रेज़
वेटेड डिक्लाइन क्रंच
फ्रंट प्लैंक विथ आर्म एंड लेग लिफ्ट (पुश-अप पोजीशन)
साइड किक बर्पी
फ्रंट लीवर
फुल प्लांच पुश-अप
एल पुल-अप
फ्लोर पर वी-सिट
हैंगिंग टोज़ टू बार
जैब क्रॉसेस
लेग रेज़ ड्रैगन फ्लैग
बैंड रिवर्स क्रंच
कमांडो पुल-अप
डम्बल हैंग पावर क्लीन
रिंग रिवर्स एब रोलआउट
नेगेटिव ड्रैगन फ्लैग
डम्बल वुड चॉप स्क्वाट
स्टैंडिंग पावर थ्रो
बोतल वेटेड ओवरहेड क्रंच
बोतल वेटेड फ्रॉग क्रंच
बोतल वेटेड साइड बेंड
बोतल वेटेड रशियन ट्विस्ट
रिंग एब्डोमिनल फॉलआउट
रिंग हैंगिंग नीज टू एल्बोज
रिंग हैंगिंग स्ट्रेट लेग हिप रेज़
रिंग हैंगिंग लेग हिप रेज़