logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 57 cviků na bicepsy s jednoručkami při posilování

Střídavé bicepsový ohnutí s jednoručkami
Bicepsový zdvih s jednoručkami
Koncentrovaný bicepsový zdvih s jednoručkou
Kladivový zdvih s jednoručkami
Střídavý kladivový zdvih s jednoručkami
Bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Přímý bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Střídavý bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Kladivový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Vnitřní bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Bicepsový zdvih na Peacherově lavici s činkami
Bicepsový zdvih na nakloněné lavici vleže s činkami
Bicepsový zdvih sedě s činkami
Bicepsový zdvih na Peacherově lavici sedě s činkami
Stojanový bicepsový zdvih s jednoručkami
Stojanový koncentrovaný bicepsový zdvih s jednoručkami
Stojanový jednoruční koncentrovaný bicepsový zdvih s jednoručkami
Stojanový jednoruční bicepsový zdvih s jednoručkami (přes nakloněnou lavici)
Stojanový kazatelův bicepsový zdvih s jednoručkami
Zottmanův bicepsový zdvih s jednoručkami
Střídavý bicepsový zdvih s činkami v sedě
Stojanový bicepsový zdvih s činkami dovnitř
Střídavý sedící hammerový zdvih s jednoručkami
Výpad s bicepsovým zdvihem s jednoručkami
Jednoruční hammerový zdvih na modlitebníku
Vysoký zdvih s jednoručkami
Jednoruční Zottmanův zdvih na modlitebníku
Biceps curl s jednoručkami přes balanční míči v pozici kazatele
Obrácený pavoučí zdvih s jednoručkami
Stojící jednoruční zdvih přes nakloněnou lavici s jednoručkami
Zottmanovo zdvihání jednoruček na modlitebníku
Zdvihání jednoruček pro vnitřní bicepsy ve stoje (verze 2)
Jednoruční biceps s činkou na kazatelně
Biceps curl s činkou s přechodem do pressu
Trh a výtlak s jednoručkami
Střídavý bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Bicepsový zdvih s jednoručkami s tahem
Trh s jednoruční činkou
Jednoruční bicepsový zdvih s činkou ve stoje
Bicepsový zdvih s jednoručkami s úzkým úchopem
Trh s činkou z visu
Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou
Jednoruční silový vzpěr s činkou
Bicepsový zdvih s jednoručkou jako číšník
Bicepsový zdvih s jednoručkami a prodloužením nad hlavou na balančním míči
Bicepsový zdvih s činkou na kazatelně (s otočeným trupem)
Stojící přitahovací bicepsový zdvih s jednoručkami (V2)
21 opakování s jednoručkami
Cvik s jednoručkami: biceps curl, výtlak a extenze
Přísný bicepsový zdvih s jednoručkami
Přísný kladivový zdvih s jednoručkami
Kladivový zdvih na modlitebníku s jednoručkami
Dumbbell Drag zdvih (V2)
Střídavý hammer curl s jednoručkami ve striktním provedení
Sedavý drag curl s jednoručkami
Sedavý soustředěný bicepsový zdvih s jednoručkami
Stojící hammer zdvihy s činkami