logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 57 avancerade övningarna för bröstet med kroppsvikt

Plyoboxhopp
Roterande armhävning
Enarms Armhävning
Superman-armhävning
Fällkniv
Sidspark Burpee
Jackhopp
Full planche push-up
Löpning på stället med höga knän
Cardio-utfall
Trapphopp
Jab Korsar
Enbens hopp på bräda
Steg jack
Sidslag med Motsatt Benlyft
Vridande Knästöt
Enarms Armhävning Mot Vägg
Stående Jumping Jack Air Bike
Knästöt
Dubbel Knä till Tåberöring
Mountain Climbers med Axelklapp
Skidåkare
Björngång
Twist Vänd Slam
Hoppande splitthopp
Korsad kroppsslaghopp
Benlyft framåt med hopp
Armöverkorsning med nigning
Tummask och bergsklättrare
Nedåtriktad hundspurt
Slag steg tillbaka
Kroppsvikt vedhuggare
Dubbel slag främre benlyft
Växlande nedåtslag
Stepjack overhead press
Knälyft steg jack
Sidosteg tag
Pendelben plus
Vind sidotwisthopp
Övre undre slag knäböj
Arm Swing Sidosteg
Hands-up Sidosteg
Ducka och Sidslag
Tummask och Planka Benlyft
Burpee Shuffle
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Enbensbalans Korsstöt
Steg framåt med slag
Framåt och sidledes knälyft
Stepjack ryggpress
Knälyft
Hoppande luftcykel med armsving
Bakre benlyft med jack
Stjärnk squat jack
Korsad knä till tåberöring
Halv plyo squat jack
Dubbelknä sidostöt