logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 56 со специальным грифом силовые упражнений

Подтягивание
Отжимания на брусьях
Подъем прямых ног в висе
Отжимания на брусьях (грудные)
Подъем ног на брусьях
Подтягивание с обратным хватом
Подтягивания узким обратным хватом
Подъем коленей в висе с поворотом
Подтягивание коленей к локтям в висе
Гиперэкстензия под углом 45 градусов (руки перед грудью)
Подъем ног в тренажере 'капитанское кресло'
Подтягивание с акцентом на лопатки
Отжимания на брусьях для груди
Подъем прямых ног в тренажере 'Капитанское кресло'
Подъем прямых ног в висе
Подтягивания широким хватом
Подъем бедра на брусьях
Подтягивания обратным хватом
Тяга в наклоне
Подтягивания узким параллельным хватом
Подтягивание с нейтральным хватом
Гиперэкстензия с поворотом на 45 градусов
Отжимания на брусьях широким хватом
Подтягивания хватом 'молот' на брусьях
Подъем прямых ног в висе на турнике
Сгибание тела (пресс)
Подъем штанги на бицепс
Подтягивание-разведение в стиле Рокки
Подтягивания широким хватом
Тяга в наклоне обратным хватом
Подтягивания (изометрические и негативные)
Подтягивания (негативные)
Подтягивания широким хватом к затылку
Подъем ног с поворотом
Жим для трицепса
Тяга в наклоне с согнутыми коленями
Упражнение 'L-sit'
Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)
Подтягивание носков к перекладине в висе
Подтягивания 'Коммандос'
Подтягивания с широким хватом
Подтягивания узким хватом
Подтягивания в форме 'L'
Подтягивания сидя
Подтягивания бабочка
Подтягивания на скамье
Упражнение 'мертвый жук' в висе
Подтягивание коленей в висе
Подъем прямых ног в висе на перекладине
Подтягивания сидя
Жим для трицепса из нижнего положения штанги
Подтягивания 'лучник'
Фронтальный вис
Подтягивания сидя с поднятыми ногами
Подтягивания сидя (ноги приподняты)
Задний вис
Лучшие 56 со специальным грифом силовые упражнений | FitAI