logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 51 Gevorderde Trapezius kracht oefeningen

Kabel Roeien Zittend
Barbell voorovergebogen roeien
Kabel Zittend Hoog Roeien (V-stang)
Kabel Zittend Breed-grip Roeien
Kabel Reverse-grip Recht Rug Zittend Hoog Roeien
Cable Rechte Rug Zittend Roeien
Lever T-bar Roeien (Plaat)
Boerenloop
Barbell Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Smith Machine Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Reverse-Grip Incline Roeien
Dumbbell Palm Rotatie Voorovergebogen Roeien
Hefboom Pronated-Grip Zittende Roei (Schijf)
Kabel Eenarmig Voorovergebogen Roeien
Barbell Incline Row
EZ-Bar Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Zijwaartse Trap Burpee
Gebogen-Stang Liggend Roeien
Kettlebell Afwisselend Roeien
TRX Roeien
Kabel Squat Row (Touw)
Kettlebell Eenarmig Roeien
Lever Reverse T-Bar Roeien
Barbell Pendlay Roeien
Omgekeerde Roeien met Banden
Barbell Reverse-Grip Incline Bankroeien
Jab Crosses
Gewogen Chin-up
Chin-up (isometrisch en negatief)
Gewogen liggende nekflexie
Barbell Schuin Omhoog Achterste Deltaroeien
Hefboom Pronated-Grip Zittende Schouderblad Retractie Schoudertrek (Schijf)
Kettlebell Afwisselende Renegade Roeien
Gewogen Zittende Nekextensie (met hoofdharnas)
Commando Optrekken
Gewogen Plaat Bent-over Row
Butterfly Pull-up
Superman Row
Ring High Row
Landmine Enkele Arm Gebogen Over Row (V2)
Suspender Wide-Grip Inverted Row op de vloer
Zittende Chin-up
Smith Machine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Archer Pull-up
Gewogen Zijliggende Hoofdlift (met hoofdharnas)
Staande krachtgooi
Zittende Rug Squeeze
Zittende Pulse Rug Squeeze
Back Lever
V-Zit op de Vloer