logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 50 styrkeøvelser for mage på avansert nivå

Push press
Total abdominal crunch med vektarm
Kettlebell Sumo High Pull
Vektet decline crunch
Spell Caster
Hantel Vedkappsquat
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Side spark burpee
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Roing
Kettlebell Ettarms Snatch
Manual Hengende Power Clean
Jab Kryss
Vektet kapteinstol benløft
Kettlebell Thruster
Benløft dragon flag
Vektet hengende hofte- og benløft
L-sitt
Liggende benløft med bøyd kne
Hengende Tær til Stang
Kommandokupp
Flaskevektet sidebøy
Stående rollout med slynge
Vri knebøy
L-chins
Kettlebell Avansert Vindmølle
Negativ Drageflagg
Roterende push-up
Stang split jerk
Supermann push-up
Kettlebell Tyrkisk Oppreisning (Knebøy-stil)
Smith Hoftehev
Flaskevektet crunch med vekt over hodet
Vektet hengende benløft med strake ben
Front lever
Bånd Omvendt Crunch
Stående kraftkast
Stangrykk balanse
Slynge rollout på knær
Full planche push-up
Ring Omvendt Ab Rollout
Ring Hengende Ben Hoftehev
Ring Abdominal Fallout
V-sitt på gulv
Ring Hengende Kne til Albue
Flaskevektet russisk vri
Flaskevektet froskecrunch
Ring Hengende Rett Ben Hoftehev