logoFitAI
EjerciciosEssai gratuit

I migliori 52 esercizi facili per i tricipiti

Fondi su Panca (con ginocchia piegate)
Kickback a un braccio con manubrio
Kickback seduto con manubri
Dip inverso
Piegamento laterale
Dip per Tricipiti a Terra
Estensioni Tricipiti Sopra la Testa con Band
Pushdown con Band
Push-up Diamante su Ginocchia
Pressa Tricipiti (Testa Sotto la Panca)
Bird Dog
Fondi su panca a terra
Push-up su Avambracci
Camminata del Bruco
Skull Crusher con Elastico
Estensione tricipiti seduto con manubri
Estensione tricipiti seduto con manubri
Camminata su macchina ellittica
Diretto
Cross Destro
Panca piana presa stretta con EZ-Bar
Estensioni sopra la testa per tricipiti con bilanciere
Estensione Tricipiti con Manubri a Terra
Plank Dinamico con Movimento dei Gomiti Su e Giù
Push-up Inverso
Flessioni mano a mano
Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Elastico
Estensione Tricipiti Sopra la Testa a Un Braccio con Elastico
Estensione Tricipiti Sopra la Testa a Un Braccio con Elastico
Pressdown con Impugnatura Inversa (Skull Crusher) con Elastico
Kickback Tricipiti con Elastico
Dip assistito con elastico
Dip su una gamba a terra
Curl alternato per femorali con pugni
Estensione tricipiti sopra la testa a corpo libero
Pushdown tricipiti con elastico
Pressa Tricipiti (posizione barra bassa)
Pressa Svend a corpo libero
Push-up su Inclinazione con Presa Stretta
Impulso al Muro
Push-up sfalsato in ginocchio
Rotolamento Tricipiti Laterale a Terra
Posizione del cane a tre zampe
Posizione Chaturanga
Posizione della Staffa a Quattro Arti
Posizione di Chaturanga a tre gambe
Camminata del Cane
Ginocchia Alternanti in Punta di Piedi
Stretching laterale diagonale seduti
Scrub Schiena
Doppio Kickback Tricipiti a Corpo Libero
Stretching Laterale con Braccio