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I migliori 56 esercizi avanzati di forza per i femorali

Squat frontale con presa a strappo con bilanciere
Buongiorno con bilanciere
Stacco a Gambe Tese con Bilanciere
Squat a Presa Larga con Bilanciere
Tirate al mento con manubri
Curl femorale sdraiato con manubri
Hang clean con kettlebell
Clean and jerk a un braccio con kettlebell
Strappo a un braccio con kettlebell
Strappo a un braccio con kettlebell
Tiro alto sumo con kettlebell
Thruster con kettlebell
Stacco con Hex Bar
Squat sumo con bilanciere
Squat con bilanciere basso alla Smith Machine
Squat con bilanciere basso
Squat Olimpico con Bilanciere
Power Jerk con Bilanciere
Snatch Balance con Bilanciere
Split Jerk con Bilanciere
Squat Zercher Completo con Bilanciere
Squat alla leva (Plate)
Squat completo con slitta
Camminata del contadino
Trasporto Zercher
Plank frontale con sollevamento di braccio e gamba (posizione push-up)
Spinta all'indietro con slitta di potenza
Burpee con Calcio Laterale
Squat con Contrappeso
Squat frontale con bilanciere di sicurezza
Clean a un braccio con kettlebell
Hang Power Clean con Manubri
Leg Curl con Anelli
Good Morning su una gamba con bilanciere
Squat pendolo con piatto
Power Clean singolo con manubrio
Trascinamento del Sled Carico
Tirata alta da strappo
Strappo con bilanciere e affondo
Cluster
Clean completo con bilanciere
Squat verticale alla macchina
Affondo Camminato con Bilanciere
Step-up Laterale alla Smith Machine
Affondo Posteriore alla Smith Machine (V2)
Squat su una Gamba con Supporto (pistol) con Manubrio
Pressa a Leva per Gambe (Piastra)
Alzate di polpacci e squat frontale con kettlebell
Squat Affondato con Bottiglia Ponderata
Affondo in Avanti con Bottiglia Ponderata
Affondo Posteriore con Bottiglia Ponderata
Squat in Ginocchio con Bottiglia Ponderata
Squat cosacco con kettlebell
Split squat con anelli
Curl anca e gamba tesa con anelli
Squat con affondo basso e bilanciere