logoFitAI
LatihanCoba Gratis

57 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Bisep dengan Dumbbell

Curl Bisep Bergantian dengan Dumbbell
Dumbbell Bicep Curl
Dumbbell Concentration Curl
Dumbbell Hammer Curl
Dumbbell Alternating Hammer Curl
Dumbbell Incline Bicep Curl
Dumbbell Incline Straight Curl
Dumbbell Incline Alternating Curl
Dumbbell Incline Hammer Curl
Dumbbell Incline Inner Bicep Curl
Preacher Curl dengan Dumbbell
Bicep Curl Miring Terlentang dengan Dumbbell
Bicep Curl Duduk dengan Dumbbell
Preacher Curl Duduk dengan Dumbbell
Bicep Curl dengan Dumbbell Berdiri
Concentration Curl dengan Dumbbell Berdiri
One Arm Concentration Curl dengan Dumbbell Berdiri
One Arm Curl dengan Dumbbell Berdiri (di atas bangku miring)
Preacher Curl dengan Dumbbell Berdiri
Zottman Curl dengan Dumbbell
Biceps Curl Duduk Bergantian dengan Dumbbell
Curl Bicep Dalam Berdiri dengan Dumbbell
Hammer Curl Duduk Bergantian dengan Dumbbell
Lunge dengan Bicep Curl menggunakan Dumbbell
Hammer Preacher Curl Satu Tangan dengan Dumbbell
High Curl dengan Dumbbell
Zottman Preacher Curl Satu Tangan dengan Dumbbell
Preacher Curl Dumbbell di Atas Bola Stabilitas
Spider Curl Terbalik dengan Dumbbell
Curl Satu Tangan Berdiri dengan Dumbbell di Atas Bangku Miring
Zottman Preacher Curl dengan Dumbbell
Inner Biceps Curl Berdiri dengan Dumbbell (V2)
One Arm Preacher Curl dengan Dumbbell
Curl Dumbbell ke Press
Angkat dan Tekan Dumbbell
Bicep Curl Dumbbell Bergantian di Bangku Miring
Bicep Curl Dumbbell dengan Tarikan
Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell
Dumbbell Standing One Spider Curl
Curl Genggaman Rapat dengan Dumbbell
Power Clean dengan Dumbbell
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Dumbbell Single Power Clean
Curl Biceps Pelayan dengan Dumbbell
Curl Biceps dengan Dumbbell dan Ekstensi Overhead pada Bola Stabilitas
Curl Pendeta Dumbbell (Torso Diputar)
Drag Curl Berdiri dengan Dumbbell (V2)
Dumbbell 21s
Ekstensi Press Curl Dumbbell
Curl Dumbbell yang Ketat
Curl Hammer Dumbbell yang Ketat
Curl Hammer Dumbbell Preacher
Curl Tarik Dumbbell (V2)
Curl Hammer Bergantian Ketat dengan Dumbbell
Drag Curl Duduk dengan Dumbbell
Curl Konsentrasi Ganda Duduk dengan Dumbbell
Hammer Curl Berdiri dengan Dumbbell