logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 70 Ejercicios para los cuádriceps con Mancuernas

Sentadilla con mancuernas en banca
Cargada con mancuernas
Peso muerto con mancuernas
Cruz de hierro con mancuernas
Zancada con mancuernas
Sentadilla sumo con mancuerna
Zancada trasera con mancuerna
Sentadilla búlgara con mancuerna
Sentadilla a una pierna con mancuerna
Sentadilla con mancuerna
Subida al Step con Mancuernas
Zancada en reverencia con mancuernas
Burpee con Mancuernas
Sentadilla con Salto y Mancuernas
Sentadilla con Mancuernas (alternativa)
Zancada Caminando con Mancuernas
Push Press con Mancuerna
Sentadilla Copa con Mancuerna
Zancada Trasera con Mancuerna desde Step
Sentadilla sumo con agarre de barra y mancuernas
Subida lateral al step con mancuerna
Sentadilla con Soporte de Mancuernas
Caminata con Mancuerna al Estilo Maleta
Subida a Banco a Una Pierna con Mancuerna
Sentadilla Búlgara con Mancuerna y Pie Delantero Elevado
Variante de Sentadilla Búlgara con Mancuerna y Pie Delantero Elevado
Sentadilla Búlgara con Mancuerna y Pie Delantero Elevado
Sentadilla Búlgara con Mancuerna
Sentadilla Frontal con Mancuernas
Thruster con Mancuernas
Puente Lateral con Mancuerna
Zancada con Mancuernas al Frente
Cargada y press con mancuernas
V-up con mancuernas
Zancada lateral con mancuernas (V3)
Estocada de Reverencia con Mancuerna tipo Goblet
Levantamiento de Rodillas a de Pie con Mancuernas
Sentadilla con Press de Mancuerna
Sentadilla con Mancuerna por Encima de la Cabeza
Sentadilla a una pierna con mancuerna (V2)
Arrancada a un brazo con mancuerna
V-up con Mancuernas (V2)
Zancada Estática con Mancuernas
Curl de Isquiotibiales Acostado con Mancuernas
Sentadilla Búlgara Asistida con Mancuernas
Subida al Step con Mancuerna y Elevación de Rodilla
Sentadillas Cosacas con Mancuernas (V2)
Power Clean con Mancuernas desde la Suspensión
Sentadilla Lateral con Mancuernas
Sentadilla Sostenida con Mancuerna tipo Cáliz por 2 Segundos
Sentadilla Búlgara con Mancuerna en Posición de Cáliz
Levantamiento de Rodillas a de Pie con Agarre de Peso
Sentadilla con Mancuerna a Press por Encima de la Cabeza
Zancada con Mancuerna por Encima de la Cabeza
Zancada con Mancuerna a Una Mano por Encima de la Cabeza
Sentadilla con Mancuerna a Una Mano por Encima de la Cabeza
Power Clean y Jerk con Mancuerna Individual
Power Clean con Mancuerna Individual
Sentadilla con Giro y Mancuerna
Estiramiento de zancada dividida con mancuerna
Sentadilla con Pausa y Mancuerna
Twist Ruso con Mancuerna y Piernas Elevadas
Crunch Estrella de Mar con Mancuerna (principiante)
Crunch con Mancuerna Manteniendo Piernas Elevadas
Crunch Estrella de Mar con Un Brazo y Mancuerna (principiante)
Subida con mancuerna (V2)
Sentadilla a una pierna con apoyo (pistola) con mancuerna
Curl de Pierna Tumbado con Mancuerna
Despliegue con Mancuernas
Sentadilla Baja con Apertura y Mancuernas