Sentadilla con Press de Mancuerna

Consejos de expertos

Mantén las mancuernas a la altura de los hombros y presiónalas hacia arriba al levantarte de la sentadilla. Asegúrate de que tus muñecas estén estables y alineadas con tus antebrazos para evitar lesiones.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros.
Agáchate en posición de sentadilla, manteniendo tu peso en los talones y la espalda recta.
A medida que te levantas, presiona las mancuernas hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
Baja las mancuernas a la altura de los hombros mientras desciendes a la siguiente sentadilla.
Repite el número deseado de repeticiones.