Crunch Estrella de Mar con Mancuerna (principiante)

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos controlados y concéntrate en usar tus abdominales para levantar tu torso y brazo en lugar de depender del impulso.

Acuéstate boca arriba con los brazos y las piernas extendidos en forma de 'X', sosteniendo una mancuerna en tu mano derecha.
Al exhalar, levanta tu mano derecha y pierna izquierda para encontrarse sobre tu torso, realizando un crunch.
Inhala mientras bajas lentamente a la posición inicial.
Repite en el lado opuesto, alternando para el número deseado de repeticiones.