Sentadilla con Salto y Mancuernas

Consejos de expertos

Aterriza suavemente en la parte delantera de tus pies y transición inmediatamente a la sentadilla para proteger tus articulaciones y mantener la fluidez del ejercicio.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano a los lados.
Baja a una posición de sentadilla, manteniendo el pecho erguido y la espalda recta.
Salta explosivamente hacia arriba, extendiendo tus caderas, rodillas y tobillos.
Al aterrizar, absorbe el impacto volviendo a la posición de sentadilla.
Repite el número deseado de repeticiones.